发长球，急如电；发短球，小三角。 忽 上下，间长短，左中右，恒变化。 接发球，要盯板，判落点， 快反应 。 先动腿，找体位，再挥拍， 打节奏。   见横板，逼中路；遇直板，压反手。 想快攻，打上升；要拉球，等下降。 切送搓，选落点；时摆短，时劈长。 加力推，长且低；减力挡，要绵软。

京城最大“草根乒赛”决胜北京体育馆 2012年11月27日14:38    新浪体育 微博 评论( 3 人参与) （ 6 / 6 ） 介绍情况 比赛瞬间 大合影

近年来， “ 快撕 ” 这一技术术语经常可以在电视转播中听到，一些业余运动员模仿专业运动员，在实战中也时常运用。在论坛的帖子中也经常看到一些人对“撕”的探讨和求教，并和“拨”一起加以比较。究竟“拨”和 “ 撕 ” 有哪些不同？ 实战效果如何，从 直通鹿特丹到鹿特丹世乒赛中得到一些启迪。 一、从理论基础来看

       昨晚，球馆人少，再与女球友快球小红练球。        为了接她的快球，我干脆拿了一盆球（约100个），请她发球，若我接上了继续打，球出台或下网了就再拿一个球发。快球小红就是快，我拨过去的球，她基本都能快挡回来，且有落点选择，她挡回来的球，我没接到几个。我的重点还是

有的可以加我

一晃一年又过去了，我觉得真是太快了。 有人讲生活在艰苦的岁月会有度日如年的感觉，而生活的很幸福时才会感觉到时光飞逝。 我同意这人的说法，因为我体会过什么是度日如年，如今也懂得什么是光阴似箭。 是乒乓带给我无限快乐，我在乒乓的世界里体味着人生无穷的乐趣·····

王    岳 ： 注意锻炼大腿四头肌力量，对你会有好处。 西木栗：网上查了大腿四头肌的部位，打球半年来，发现这部分肌肉还是增加了。 王     岳：因为肌肉力量不好所以有很多人都是拉球下坐，还原也不好，现在你注意重心位置了，四头肌力量不好的话，重量就会多由膝盖部分承受，长此以往如果不进行专门