绝戒暴怒，切忌纵欲，更慎起居，尤忌抑郁，顺就寒暄，节调饮食，毋以我言，虚伪无益，一或失控，噬脐莫及。

两年前练习侧身位抢拉，可能是动作不规范，或者是练习太辛苦，伤了膝盖内侧副韧带！当时没当会事，以为自己会慢慢好，并且继续坚持练球。最后发展到蹲不下去，站不起来。我估计又水肿了。也没去医院，这个伤就一直跟着我，最后水肿是消了，但是坐久了，站起来就不能承受力量，得多站会，呵呵，说句不怕大家笑的，追公交车都追不上，膝盖没力。再后来就买了

保定长胶第一人大战国家队选手 http://player.youku.com/player.php/sid/XNTIwNzc1NzE2/v.swf     横板选手曾经是国家集训队的一员，与王皓一批。 直板长胶打法的是号称保定第一长胶的杨增刚。

马凯旋：前北京乒乓球队运动员，体校教练员。曾任秦皇岛金棕榈体育用品有限公司副总经理。1990年赴美工作，并成为美国乒协会批准注册的教练员。所教授的学生多人进入北京队、美国少年队、青年队。2002年和林仁布先生一起为《乒乓世界》合作开办“乒乓英语教育”栏目。并受聘为特约技术版撰稿人。现担任《乒乓世界》特约编辑。

业余水平的高低，除了取决于进攻的质量之外，最重要的就是减少或消除进攻的盲点。 什么叫做盲点呢？盲点，简单的说，就是你的正手反手都无法进攻的点，或者勉强起板，但进攻质量不高，很容易被对方防过来的点。打个比方，假如说，你只能拉出台球，对于半出台球和近网球只能搓过去，那么半出台球和近网球就是你的盲点，再比如说，对方劈长加转到你

学球多年，别人送的，自己买的乒乓球书籍也有好多本了，但涨球最快的还是在看了《乒乓球教学、训练、竞赛与科研》中的这部分内容后。独乐乐不如众乐乐，刚好是周末，现把它拿来大家一起学习。 正确掌握击球时间的练习方法 在乒乓球比赛中常可以看到，有的运动员在对方刚刚做完击球前的准备姿势时，就开始移动脚步，结果对方把球打

昨天，到安贞阳光乒乓俱乐部（带着相机），清爽俱乐部比赛已接近尾声，遇到很多球友。   一、 张国成 老师指点 张国成 老师一边比赛，一边给我指导、讲解我存在的技术问题，以及如何去纠正： 1、   反手拨球 1）   、身体站的斜对左侧球台，小臂

我相信这个世界上亲人之间真的有心灵感应，上个月我给恩师打了好几次电话，家里总是没人接听，我心里就有一种不祥的预感，后来从恩师儿子那里得知老师得了一场重病，医院还下了病危通知书！但是恩师在医院又输了十几天液，居然靠着自己顽强的意志和非同一般的体格，奇迹般的坚持下来了！现在恢复到能够下地行走，而且头脑依然清楚，见到我总

1986年6月13日，17岁的周小兵站在世界少年乒乓球大赛的冠军领奖台上，风光无限。近30年的时间里，他进过乒乓国家队，当过教练，后又经商成为金融业的成功人士。然而他还有另外一重身份盗墓贼的幕后头领。此前在定远县接连破获的几宗盗墓案中，盗墓贼们纷纷指证他们的幕后老板就是前江苏籍乒乓国手周小兵！2012年16日下午，记者从定远县法

生胶快拨和弹击的区别。     首先，快拨和弹击的击球动机不同。快拨应理解为一项主动相持技术，也就是说快拨的目的不是要打得对方满地找球，而是在避免无谓失误的前提下，用稳定的弧线、较快的速度、多变的落点控制对方。特别是在快拨对方的弧圈球时，有节奏快，落点刁，稳定性好的特点，容易在相持中争取主动。相比