以手臂为研究对象，【其实发力包括大臂小臂、全身。】 主要是研究肌肉是痛还是不痛。我理解是，张开，撑开，都是张紧肌肉，感觉标志是疼痛，酸楚、麻木、僵硬。 肌肉痛，表示紧张。 肌肉不痛，表示松弛。 为了说清楚，把过程分为引拍和击球两个阶段。 第一阶段：向外引拍。 第二阶段：回收击球。 全部有ABCD四种。 A 第一阶

单步         1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。         2、实际运用于：接近网小球；削追身球；单步侧身攻棗在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用

本次开幕式的最大亮点在于七大体育明星齐聚一堂——代表着上 海市高度与速度的姚明和刘翔；上海市三大球的代表人物王励勤、范 茵担舍邵夺姐 志毅、沈富麟和孙雯 (微博) ；美国职业篮球联赛达拉斯小牛队的球星杰森·特里。他们为了第一 摸吉臀糜命佯 届上海市民运动会聚在一起，共同传递“体育让生活更精彩”的理念 龚

中国选手为什么比外国选手打得好？最基本的，中国选手付出的汗水和时间比外国人多得多，这就有一个挥拍次数的问题，你的挥拍次数比别人少，又想打得比别人好，这是不可能的。把你打麻将、打牌、打游戏、看连续剧、和 MM ， GG 上网聊天的时间用在练球上，挥拍再挥拍，你想不进步都难！当然，我们不能仅仅是机械式的练球，每次去球场之前，给自己

感谢各位在上两个日志的互动,工作太忙,无法一一回复,抱歉了.   自从跟火车头白白了之后,还没找到好的私教,多球不能打了,开始寻找其他渠道.   牧羊人 很忙,不能出来, 姜嘉弈 老师来了短信,stiga杯报名成功,让我去领衣服,可惜我明天又要出差,只好作罢.   LD说是不拦着我打球,可惜周六的

【转豆瓣：】不喜欢你的人，就是我这个样子。 年前一姑娘短信跟我告白，第二天说是别人拿她手机恶作剧。我活了这么些年，什么没见过，也就没当回事，从头到尾只回复了一个字，恩，后来就再没联系了。 年后她又发短信说，有个人人上的网友想去上海找我，我还是没理她，她也就没再言语。但是，你看，犯贱的我还是打开快两年没上的人人账号

前段时间“专看视频”朋友写了一个关于弧圈球的帖子 《 对于拉弧圈 这些原因你注意到了吗 》 ，很不错。本来想给这个帖子加精鼓励，但是迟迟未下手，为什么？原因是容易让业余打球的朋友产生误解，而产生这个误解 不是作者的表达原因，而是看贴的朋友理解上的原因容易产生误解 （够拗口了吧，呵呵 ）。 今天想想，还是把那个

相信只要打球的朋友弧圈球大家平时肯定练的非常多了 毕竟弧圈球是当今乒乓球的主流进攻技术 前几天我回复了一个朋友对于弧圈球拍子角度的问题 突然想到业余的朋友一直在追求正确的发力 什么蹬转收之类的问题一直在纠结 但是会不会有人在接触球的时候就产生了更大的问题 或者说没注意到这些细节呢？ 所以我就开了这个帖子 希望

感谢 老顿 ,除了比赛中他高风亮节,让我一分,非常重要的一分,也许能改变我们之间的战果的那一分,还非常感谢的是他提出的话题,让我有了充分学习规则,研究探讨的机会,为此再发20金币红包也不惜.   事情的经过是这样的,参见他的话题:乒乓球击球规则引发的一起冤案,为了方便查阅,现转载如下:  

1.【原版】走出考场的时候，他哭的一塌糊涂。考生们都目瞪口呆的看着这么一个漂亮的男孩子哭的梨花带雨。他不顾旁人的眼光，一把揽过他，凶狠狠的说，“再哭我就当众吻你。”他哭的更厉害了，“数学好难，我们不能上同一所大学了啦。”“笨蛋，就知道你不会，后面的大题我都没做。”  2. 【升级版】走出考场的时候，她哭的一塌