直改横我的反面是防弧，大师们总是让我放弃防弧改反胶，我由于对防弧有一定的基础不想放弃。但防弧由于不能制造旋转，不容易上台，失误率比较高，总是一个缺陷。 我开始研究起来，我发现反手撕球时球比较稳定，好像有旋转。进而我有意识的拧打这个球，有了突破！我发现防弧可以制造旋转，星期天找人试了试，确实如此，球有了弧线，上台率极高。

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中秋节快乐！

太白积雪   上世纪 70 年代，我在陕西的一个三线工厂当工人，这期间去过两次太白山。太白山在眉县城南，是秦岭主峰之一，海拔 3267 米，为关中第一峰，素以高、寒、险、奇而著称。 第一次去太白山是在隆冬，天上飘大朵大朵的雪花，满山遍野都是耀眼的白色，太阳出来，晃得你睁不开眼睛。地上的雪很厚，盖在腐叶上，踩

横板的防守要好一些，因为有一个大拇指在拍子后边顶着，并且拍子的角度可以很方便调整，防弧圈球还是比较方便。另一个因素不用说，横板照顾的面积比较大。缺陷之一就是中路要小心，不好处理，需要随时脚步移动，躲开致命一击，不能走神。 防守好了，再加上横板有一个后发制人的大力弧圈球，难怪国手中横板大行其道！

（1）张斌队（张斌 武嘉澍 付小蓉） （2）吉祥队（吉祥 不良牛 豪杰） （3）韩硕队（韩硕 杜万君 张美茹）      参赛32支代表队 希望没有积分的将自己的姓名，网名，性别，出生日期，手机，蔻蔻报： 短信：18614098606和平乒乓球乒乓球

横板动作比较大，不像直板手腕弹击用的多，直板因为没有办法发出太大的力量，只能靠突然性。横板力量大，就得需要发力的距离，距离小了不行。我这腰打直板最近有点疼，但打了横板由于跑动多了，气血通畅了，还没事了？！但膝盖好像有点反映了？不知道哪个更上算！   我直板进攻采用防弧，碰上明白防弧的，采用防守策略，一个一个球慢慢的捞到

全国乒乓球巡回赛“大庆东方惠赛区”完美收拍 2015年09月22日   选手合影 　　新浪体育讯　　9月19日至20日，2015第十一届斯帝卡杯全国乒乓球巡回赛—大庆东方惠赛区的比赛在大庆日月同辉体育馆完美收拍，这是斯帝卡杯时隔8年来到大庆，本次比赛受到主办单位大庆东方惠百货用品有限公司和

              我很欣赏这句话：“有人帮你是幸运，学会心怀欢喜与感恩，无人帮你是命运，学会坦然面对与承担，没有人该为你做什么，因为生命是自己的，你得为自己负责，人生的必修课是接受无常，人生的选修课是放下执着，当生命陷落的时候请记住，你必然跌到你从未经历过的谷底，才能站在你从未到达的过

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