北京第二十届乒协杯单打比赛：12月14日B组18个组共50多人参加，认识的有张燕华，张跃，杨帆，葛悦义，龙在江湖，于建洪，金之其，卞静力，蔡红东，郭辉，杨士伟，宋永立，卢炳捷，刁占京，田聚臣，以上各位都是业余精英哈哈…我分在第十七小组，有王文昌《经检查身份证岁数不到50岁取消比赛资格》还有张跃，田聚臣，我和张跃打第一场，小组赛三局二胜…说起张跃他是我

1、以侥幸的心里来发球。好多业余球友在发球达到一定水平之后，总是把希望寄托在对手能够直接吃球上，对对手重视不够，对发球的目的认识不足：高质量发球的目的是：能让对手直接吃球最好；迫使对手回球质量下降；为自己主动进攻创造机会。第一条并不重要，第二和第三才是最重要的。 2、发球时不假思索。不会观察对手状态，不会根据对手技术情

    乒乓球运动在中国，虽然基础很好，但做为全民健身普及项目，在中国发展的并不好，特别是在县级以下的地方。     乒乓球世界冠军们，我提个小建议：如果你们有机会到县级以下的地方， 不要象走马灯似的搞完其他活动就走， 要多多关心一下地方的业余乒乓球活动。象有没有活动场所啊、县里的水平啊等等，就是几句话的问

    昨天狂飚8终于到手，揭下狂3-50，同样的位置贴到底板上，感觉球拍稍重了些。上台开打，准备适应一下。     从基本正手攻开始，感觉出球速度慢了点，大约有10分钟左右，稍微加了点力，逐渐控制住球，感觉很容易掌握。（还行）     反手推挡，猛一用，不会推挡了，感觉要比狂3-50多加不少力量。（差了些）    

1. 握拍方法不合理。         初学乒乓球的业余爱好者，一般不会注重考虑正确的握拍方法，导致影响了单项技术的发挥和整体技术的提高。下面就推荐一篇文章给急需掌握正确握拍方法的球友参考。         握拍方法和打球的特点有一定关联。快攻型打法就

        乒乓球是一种意识、智力、体力相结合的竞技项目，要学好它，必须有一个入迷式的热爱，再加上刻苦练习，不耻下问，并理论结合实际，才会有较大的收获。         1. 形式多样、旋转多变，是发球制胜的重要手段。       &

这两个图是美国农业部推荐的健康饮食图，第一图是2011年新推的我的餐盘，第二图是2005年推的我的金字塔。半年前女儿在餐桌上就无意、有意地说，她经常向病人讲的健康膳食就是美国农业部推荐的我的餐盘my plate, 简单讲1/4水果、1/4蔬菜、1/4谷物、1/4蛋白质物加杯酸奶。试着改变了自己的老习惯（吃米面多），也没特意少吃，饿自己

最近一直处于彷徨飘忽不定中，一种惊恐的狰狞的内心时时处处的裹着，裹着，那颗无力挣扎的心。 许久许久，不能平静的处理许多正常的头绪。外表的宁静不足表述内心的波涛，就这样，就这样，漫无边际的游荡着，偶尔夹杂欣慰的会心的笑脸带给的欢喜。 那些过往，一直是在我的脑海里，如演电影般的翻江倒海，不时的演绎着年轮

一个平凡人成为一个领域的英雄或者成为一个时代的英雄，是挫折和磨难使然，因为英雄和平凡人的区别就在于，英雄在逆境中抓住了逆境背后的机遇，在绝境中创造了奇迹。而平凡人在逆境中选择了随波逐流，在绝境中选择了放弃

1.读书，去别人的灵魂里偷窥。2.旅行，去陌生的环境里去感悟。3.电影，去荧屏里感受别人的生活历程。4.冥想，去自己内心的秘境里探寻。离开现实生活不是逃避，而是从另一个角度观察生活，启发心智，带回一个不同的自己。自己还是自己，心境已大不相同。