小雨一早上就淅淅沥沥的下个没完，我和熊哥约好一起走，结果打球的目的地夹杂着雨席滴幔帷，多少显滴有点瑟瑟的抖动吧，结果到了哪里都八点半了，几趟路线我要撤低趟熟，掌握好以后打球的时间，漫步吉祥赛场。这个赛场刚搬到这

     罩  鱼      我的老家在浙东观海卫，算得上鱼米之乡，颖湖边有成片的芦苇滩，连绵数里。滩是平展展的，有大有小，滩与滩之间有沟河相隔，乡下叫湖漕，宽十余米，沟沟相通，可以行船。春天，湖水涨满，盖过了干涸的一冬的滩地。鲜嫩的苇尖从水中探出来，伸直腰，齐斩斩，绿油油，远远望去就像水面上

美一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少越容易肥。夜间少睡80分钟的人们，体内热量会上升 549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。因睡不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。珍惜身材！远离熬夜~~

读一本温暖的好书；②回忆一段美好的时光；③打扫乱糟糟的屋子；④看一部治愈的电影；⑤听一首动听的歌曲；⑥独自去一个陌生的地方旅行；⑦帮陌生人一个小忙；⑧给久未联系的好友打个电话；⑨来一场大汗淋漓的运动

生活就是一场修行，修自己的耐心、恒心、平常心。如果能够承受巨大的失落，眼看着美好被岁月和生活消耗。如果还能在这样的现实中，保持创造和热爱，那我们就是真正的强大了。就像罗曼·罗兰说的那样：“只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。”——《慢慢来，让灵魂跟上来》

    眼底是人体中一个神秘的地方，是身体健康的指示标。但是，我们用肉眼是看不到眼底的，只有通过特殊的仪器，我们才能窥视到它的尊容。我们所说的眼底，包括了视网膜、黄斑、视盘、“视网膜血管”和脉络膜等组织。   1 眼底检查的方法有哪些？   眼底检查到底需要哪些特殊的仪

昨天发了《国庆杯简报》，原来没打算拍照，主要是因为这次有参加 比赛 的任务，考虑到把自己跟 高手 比赛的实况 视频 录下来留个纪念，所以只带了套机头24-105 f4，而没带擅长运动摄影的70-200 f2.8 II 。 上午参加完小组赛，没能出线，下午也不能光当观众啊，尽管器材不给力，闲着也是闲着，不如练练手吧。 熟悉佳能器材的各位都知道，24-

搬到新地方后，头一次参加吉祥赛场A组比赛，名单上七人，来了六个，打了五场，二胜三负，输给不可思议、万宇、二萌，赢了好古和吴铁军，和吴铁军计算胜负关系，最后名列该组第三名，总算保级成功了。

今天在开球网“比赛”栏目里看到了介绍“京贷网”的公告，看了看，还行。早知道老狼的京贷杯办的火热，不妨，借京贷网挣点小钱，哈哈。

        台内拧拉的技术是现代乒乓球运动中先进的高级技术，学练起来感觉难度很大；直拍拧拉技术好像比横拍还要困难些。拧拉的技术难在哪儿？以下个人管见，抛砖引玉，与球友们交流，并就教方家。通过观摩与练习，细细体会揣摩，感觉拧拉的技术难，主要有三点：       &n