央视名嘴白岩松曾经写了一本题为《痛并快乐着》的书，书中把生活中的“痛”与“快乐”的结合，讲述的惟妙惟肖很是“深入浅出，通俗易懂”，充满着哲学的“大智大慧”让我看了大受启发。好书！好书

报的是QPEN组，短信通知的是1850组，一个下午、一个上午。

1. Backhand 与 球友 廖, 3:1胜, http://v.youku.com/v_show/id_XNzYzNTc1NzM2.html 2. Backhand 与崇州球友交流赛, http://v.youku.com/v_show/id_XNzYzNTc0NDAw.html

本帖最后由 安居乐业 于 2010-12-20 13:59 编辑         第四届 中国 移动杯老年兵乓球挑战赛与2010年12月18日在 北京 2中拉开序幕，19日闭幕。     安居在19日上午赶到 比赛 现场，目睹了一幕幕激烈较量的场面，并拍摄到前八名选手奋力拼搏的雄姿，现整理完毕贴出，与大家分享。

前两天在 俱乐部 打球，见到一位来自广州的周姓 乒乓 高手 ，50岁出点儿头， 直板 ，正反反长，倒板打法， 发球 抢攻，犀利、凶悍，与一般人不同的是，他的抢攻一般采用（庄式） 反手 暴打。 其发力集中，比一般人的正手击打都凶猛。俱乐部里所有跟他交过手的 球友 ，包括2400多分的好几个人，一律败在他的拍下。 有一个2900分的，曾

纯oc价格280元，到今天差不多估计正好一年 优点1：板子轻 优点2：价格便宜 优点3：主动发力，拉球稳定，旋转好（得把板面的每个区间研究的差不多） 缺点1：顶重板不行，容易击透，回球无力，太慢 缺点2：靠近拍柄的位置空洞 缺点3：板面太大 这一年，我的底板算是上了一个档次，水平也上了一个档次，积分也涨了100分，13年用的是大维的底板。 目前打算换

业余选手打比赛，水平越高的，越是能慢下来的，赢球多的，往往是自己失误少的。否则，那道行就是不够，算不上真会打球的业余高手。就像我们每个人从小到大都经历过的那样，你一定是先学会了走，才能跑。道理其实就这么简单。    再慢也要身前击球，再慢也不能发力，再慢也不许退台，再慢也要动作完整。  

             谁是潜伏在你生命中的敌人？寂静法师开示：看人优点是“聚灵”，看人缺点是“收赃”。 “        聚灵”是收阳光，心里温暖，能够养心；“收赃”是存阴气，心里阴沉，就会伤身。当你评判时，指责外

1. Backhand vs 七月半, 1:3 输,  http://v.youku.com/v_show/id_XNzYyOTE0NTA4.html 2. Backhand vs 吴教练, 3:1 赢,  http://v.youku.com/v_show/id_XNzYzMDc0MjUy.html 3. Backhand vs 都江堰球友, 3:0 赢,  http://v.youku.com/v_show/id_XNzYyNTMyNTA0.html