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在国成的指点下，注意了两个方面，1.拍子拿下来点，2.不能平着站着。 拍子一拿下来，人的整个重心都下来了，来球准备的更充分了，拉下旋球失误率也下来了，发力更充分了。当然这一切的改变还需要更长时间的磨砺，效果会更好。下来后，反手也开始多采用拉球，这样少用暴力的弹击，成功率会有一个提升。 第二一直平着站着，这样发力特别别扭，发

近年，北京有陈福元 陈童 杨帆 张俊 。。。。。。因各种原因英年早逝。 不得而解，希望讨论。。。。。。

马龙 12:10  11：5  11：4  11：5  取得里约奥运单打冠军

乒乓球运动膝盖受伤之致伤原因 转自开测啦日志             因为运动造成的损伤有数百种，但哪个是最常见的呢？据统计，膝盖损伤高居第一，占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、乒乓球、足球、篮球、排球等等。 前不久，CBA第一外援马布里暂时离开

      让俺在奥萨撒点儿野  8 月 6 日俺参加了奥萨乒乓的积分赛（公开组）。虽然是地下场地，但空调很给力，地胶也不滑，感觉很舒适。公开组共分 4 个小组，我所在的小组共 10 个人，大多对俺的“雷达”长胶不适应，只有磨刀师傅郭宏光有意输给了我（可能考虑淘汰赛的对手排阵）。俺以小组第一出线后，淘汰

预备姿态，接球意识，盯球意识，发球后的意识，各种意识...... 这么多的意识我没一个合格的。没办法加强训练，一个一个的注意，一点一点的解决吧！ 不然技术练的再好无法发挥！

             什么是规矩？《荀子礼论》这样论述 ：“规矩诚设矣，则不可欺以方圆”。说白了就是： 规：画圆的工具，今指圆规。矩：画直角或方形的工具。两字组合在一起表示校正圆形﹑方形的两种工具，多用来比喻标准法度。生活中人们常说：“没有规矩何成方圆”？此话是人们生活中的格言警句，它

里约奥运会乒乓球单打抽签揭晓----奥恰要复仇？   继科比马龙好打，奥恰要复仇？ 最新消息，里约奥运会乒乓球单打抽签揭晓，最为引人关注的男子单打，卫冕冠军、大满贯得主张继科，将遭遇曾多次战胜自己的中华台北名将陈建安和德国名将奥恰洛夫，卫冕张之路荆棘密布。       作为二号种子，张继科在男单

今早醒来，发现窗外起雾了。这雾不是漫天弥漫，而只是一小片，雾源好像就在眼前。 拿起相机，做个记录。 1，   2，   3，