一、 腕部损伤及防治措施 常见损伤 原因 ：腕部主要由8块形状各异的小骨做成，鉴于这个解剖特点，我们的手腕才可以作出如此灵活的各种动作，也正是因为小骨多的原因，因此也是容易导致腕部损伤的主要原因之一。手腕的活动范围较小,当击球时，整个手臂起到速度杠杆的作用,手腕快速做出内旋外展动作,如果腕关节灵活性不好或

岳阳楼          上中学时赶上文革，没有学到多少知识，可被徐淑英老师讲的《岳阳楼记》一下迷住了，心想一定要登岳阳楼，一定要在岳阳楼前读《岳阳楼记》。     96年秋天，在一个 风 和景明的 日子，我登上了岳阳楼 。我登至顶层，

国风  鄘风 干旄           孑孑干旄，在浚之郊。素丝纰之，良马四之。彼姝者子，何以畀之？ 孑孑干旟，在浚之都。素丝组之，良马五之。彼姝者子，何以予之？ 孑孑干旌，在浚之城。素丝祝之，良马六之。彼姝者子，何以告之？

国风  鄘风 相鼠           相鼠有皮，人而无仪！人而无仪，不死何为？ 相鼠有齿，人而无止！人而无止，不死何俟？ 相鼠有体，人而无礼，人而无礼！胡不遄死？

国风  鄘风 蝃蝀           蝃蝀在东，莫之敢指。女子有行，远父母兄弟。 朝隮于西，崇朝其雨。女子有行，远兄弟父母。 乃如之人也，怀婚姻也。大无信也，不知命也！

     偶原来打长胶时怕球拍丢失，想要拍子上面做个记号，写什么字呢？名字就有点俗气了。      后来想了想，根据自己的打法特点，在反胶一面写上了“承影”，意思就是快的如闪电，只能看到影子；      长胶一面写上“偏锋”，意指长胶的怪异性，象武林高手过招，基本招

今天早起晨练，几个球友不约而同准时到场。偶以指导他们练球为主，对他们初步要求了抢攻的意识，特别是发球回合，如何为自己创造上手进攻的机会。主要是让他们发好球，掌握球的落点，想方设法逼对手回球到自己的进攻范围，争取掌握主动。 经过一个小时的训练，他们逐渐领悟到在发球回合如何为自己创造机会。

      前天下午一个初二的学生，在母亲的陪伴下来俱乐部试打，以前没有学过，稍一测试，只会简单的托球和对墙打，拿板姿势也不对，上台正手一下都打不成。       看他年龄偏大，偶不太重视。只是简单教他基本动作，让他模仿另外两个学生练习。两个小时后，他正手居然练的有模有样，正手

昨天到俱乐部打球的人挺多，下午3点半就有学生到俱乐部练习，偶自愿担挡陪练，练练停停，一直到晚上7点。中间不时更换学生和陪练，看到孩子们的进步偶心里高兴，一点也不觉得累。 8点多，球友已经逐渐离开，有空台子了，偶拉一球友打一场练习赛，他实力在我之下，偶以练习为主，失误稍多。5局3胜，偶3：2胜出。