昨天晚上打一场积分赛，3：2胜出，先轻松拿下两局，第三局松一松输掉了，第四局紧不起来，又输掉了，直到第五局全力以赴，才拿下！

明天要去石家庄了，参加中国乒协会员分站赛。今年外出都是旅游，乒乓球显然有退步不在状态，相信自己尽力打出风采啦！

前要照，后要靠      北京地处华北平原西北端，“其地左环沧海，右拥太行，北枕居庸，南襟河济”，形势雄伟。我国古代在选择国都地点时，有一句“前要照，后要靠”的谚语，北京城就完全符合这个条件。     谚语中所说的“照”，是指照水，即像镜子一样的海洋、湖泊或河流。“

下午约人打积分，包括甲组和乙组。

今天心情不错下午继续约球，最好是打积分赛。

昨天打一场积分赛，由于对手状态不好，轻松获胜。没多少值得总结的地方。

我在青岛的一个汉族同事，娶了个回族姑娘，闲聊时，他披露了一些生活中的无奈和趣事。这个话题成为引子，我向他谈起了我小时候的家附近有一座一千多年前建造的清真寺-牛街礼拜寺，和一座于五十年代末期建在乱坟岗子上的伊斯兰教堂（俗称：大绿包）。进而又牵扯到位于伊斯兰教堂后面不远的法源寺。 我蓦然意识到，就在我呱

       对直线球的判断有了，但快带还是做不好。        动作与来球不协调，总感觉步伐多一个动作，也有判断与反应晚了、慢了的原因。        总之快带还是做不好。     记录：还要注意快带的练习。 5

烟草工作人员爆出惊天秘密，大家都戒烟吧（这篇为我在抽烟的朋友转、希望你们爱惜自己）来源：邓超的日志烟草企业员工爆出惊天秘密，我再也不敢抽烟了。 谁都知道香烟是有害的，可是大多数人只是知道烟的危害只是烟草的尼古丁，其实，真正的香烟的剧毒，藏在“过滤嘴材料”上。         以下我所说的，绝对

       今天，在室外打球约2小时。 1、开始用备拍，练习时发现，正反手调过来用时，正手的稳定性、吃球时间、第二跳的加速度、旋转有都有很大的改进。       其后，与一球友比赛，换比赛的主板，发现一速快、二速没有加速度，而稳定性、旋转都不如备板的套胶配置。看来，主板