俱乐部 － 包子乒乓球俱乐部

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    豹子王 分享了一篇日志  2012-11-27 09:50
    【如何预防运动性猝死】----50岁运动心率要<102；60岁运动心率要<93。
    西木栗
           50岁运动心率要&lt;102；60岁运动心率要&lt;93。因为，一般人的运动靶心率应控制在最高心率=（170-年龄）×85%最佳。
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-11-27 09:11
    长胶的选手
    高波
    昨日，观看长胶选手的比赛，一边是横板弧圈进攻型，一边是直板长胶打法！ 一快一慢、一高一低、一攻一防、一拉一挡，节奏与步法的变换，泾渭分明 的打法分野，煞是好看！
    fx
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-11-27 09:11
    也谈谈如何打长胶
    李几招
        最近我打乒乓球越来越少，主要是老兵新传，改弦易张了，但是还是关心开球网的信息。看了钱贝贝老师的文章和网友老师们的回帖，也谈谈我对
    fx
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-11-27 09:10
    马凯旋：《弧圈速成的１６个不等式》 原文发表于《乒乓世界》
    贝壳
    今天说到现代乒乓球进攻技术里最主流的一项——弧圈球。还是先让我们来点老生常谈：自从上个世纪五六十年代日本人发明了弧圈球之后，到今天，它已经成为最重要的
    fx
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    左达 分享了一个网址  2012-11-27 08:38
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    左达 分享了一个网址  2012-11-27 08:38
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    牧羊人 分享了一篇日志  2012-11-26 15:30
    也谈谈如何打长胶
    李几招
        最近我打乒乓球越来越少，主要是老兵新传，改弦易张了，但是还是关心开球网的信息。看了钱贝贝老师的文章和网友老师们的回帖，也谈谈我对
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-11-26 13:50
    中国国乒“双子星”时代：男队求民心 女队求军心
    雷哥
    “如何让观众在观赏精彩赛况的同时，能够互动起来，尽情欢乐，已成为赛事组织者的一大课题。”这是国际乒联名誉主席徐寅生的一番感慨。 　　作为中国
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    漏勺 分享了一篇日志  2012-11-26 13:49
    乒乓球技术要点--抹
    雷哥
    抹 ： 类似滑板和带的综合技术。其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。要求动作突然且弧
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