第 28 届石景山区金秋体育盛会暨第七届“和谐杯”乒乓球比赛于 2013 年 9 月 29 日上午 8 ： 30 ，在石景山体育馆隆重开幕了。 我与庞老师和于老师代表石景山区教委参加女团的比赛。李老师、张老师和马老师代表男团打比赛。女子团体一共有 10 支队伍，分在两个小组里。八宝山街道、苹果园街道、民政局

2013 年 9 月 29 日 我和球友们一起参加了联通杯第四赛区的比赛。 8 点钟开始复核登记， 8 点 30 分开始入场式，唱国歌。裁判长宣布比赛规则后，比赛开始。 小组赛每组 4 人，小组前两名出线。 第一场比赛，我和宋晓实先生进行，以前和宋老师打过两次比赛，我一直处于下风，从来没有赢过。没想到今天进入状态

制造具有较强攻击力的反手弧圈球，是专业选手发起进攻或由守转攻的一项重要技术。业余选手在应对快速发球，奔球，急劈下旋球时，特别是在发力空间迅速压缩的情况下，如果再用大力或大动作拉反手弧圈，往往就是两个结果：拉漏或下网。 解决这个问题，先要学会快挂。所谓挂，就是利用胶皮和球体产生的一个薄摩擦，使球体产生一个弱弧圈。虽然弱，

使用近2个月的防弧套胶，有几点感受：   1. 正手球攻球还要磨练，对于1400的水平的球友，可以发挥作用，但对于1500多的球友就没有大的效果了，所以要提高要加强攻击力量，现在还是手感不行，不敢发力！   2.接发球要注意旋转，不能随便托过去，更不能搓过去！如果是强上旋需要板子立起来一点。   3.接发球的方式

宝宝快周岁了，想想都安排些什么，准备什么礼物呢？

方庄地区运动会单位集体项目，乒乓球第一，羽毛球第二。时间冲突，地点不同，借了辆自行车，穿着短衣短裤串场。

昨天参加了921模式口争霸赛U1750积分赛，状态一上来真是差劲，第一个就碰到好友litao，在第一局在6:0、7:1领先的大好局势下居然输了，随着比赛进程的推进，慢慢恢复了一些状态，不过正手攻球还是没有感觉，不是拉空就是扣球出界，打到后来都不敢抢先进攻啦，说说小组最后一场比赛@无敌乐，这个是决定是否出现的比赛，如果输了排第五，森林狼第一、

      昨天参加了 第五届京西循环争霸赛 。由于平时打球时间太少（一个月偶尔打一两次）所以就参加了1550组比赛，虽然小组获得全胜，但赢得很费劲，尤其跟老兵的比赛中多次在连续进攻中失误，其实这一直是我的弱项。老兵退台防守很好，两局球好像都是10平后我才侥幸获胜。太极王子的长胶也很有威胁，费了九牛二虎

      昨天参加了 第五届京西循环争霸赛 。由于平时打球时间太少（一个月偶尔打一两次）所以就参加了1550组比赛，虽然小组获得全胜，但赢得很费劲，尤其跟老兵的比赛中多次在连续进攻中失误，其实这一直是我的弱项。老兵退台防守很好，两局球好像都是10平后我才侥幸获胜。太极王子的长胶也很有威胁，费了九牛二虎

    我使用阿迪达斯拍子打球有一段时间了，感觉反手胶皮挺好使的，是 Tenzone ultra 。我就跟阿迪达斯负责人田永军先生申请了一下，想把正手的胶皮也换成反手的这块。 9 月 20 日，在打“挺拔杯”比赛时，他给我带来了一块的 Tenzone ultra 试打胶皮，同时，他还将新产品一块阿迪达斯 hyper touch 的底板借