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贝壳分享了一篇日志 2013-05-14 08:58

【转】如何学拉球（一个比较正规的腿腰发力训练方法）---待学拉球时慢慢体会
西木栗
首先引拍到挥拍全程阶段要先学会放松. 引拍時, 先把身体重量压向右脚, 感受压力之后, 运用杠杆原理先以右脚当支撑把重
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贝壳分享了一个话题 2013-05-13 09:59

怎样练直板反手发力讲解
黄宗泽
群组:
直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应
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贝壳分享了一个话题 2013-05-13 09:58

直板反胶怎样加强正手进攻能力
黄宗泽
群组:
直板反胶打法的运动员要提高相持能力，首先必须处理好以下几个关系： ●正手进攻与相持球的关系这是直板反胶打法的一对矛盾。目前直板反胶有两种类型，一是以正
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贝壳分享了一个话题 2013-05-10 14:06

怎样练直板反手发力讲解
黄宗泽
群组:
直板近台快攻的弱点之一是反手位缺乏进攻能力，尤其是形成相持后更为明显。因此提高直板反手反面进攻既是当务之急，又是一项长期而艰巨的工程，应
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贝壳分享了一个话题 2013-05-09 14:56

闲聊“正规”
黄宗泽
群组:
平时与球友们交流，常常会讨论到某人某个技术动作是否“正规”，要不要改动作，没有教练指导会不会把动作练歪了，……如此等等，不一而足。论坛上也有类似的问题，故而斗胆
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贝壳分享了一个话题 2013-05-08 09:34

刘国梁：成为总教练一刻很激动感谢2004年的失利
黄宗泽
群组:
　　宣布我当总教练时，我的感觉和十年前宣布我作男队主教练时一样的激动和兴奋。我原来觉得自己知道这个消息的时候，应该是很平静和淡定的，但是到了发布会那样的场
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贝壳分享了一个话题 2013-05-08 09:33

介绍几种顺旋转击球法
黄宗泽
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乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。在比赛中我
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贝壳分享了一个话题 2013-05-08 09:33

直板横打一年多的体会－当直板横打成为主要技术后
黄宗泽
群组:
本人练习直板横打已经一年多了，没有教练，全靠看视频和自己揣摩，现在竟然成了我的主要得分手段。回想刚开始练直板横打时由于失误频频，差点就没坚持下
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贝壳分享了一个话题 2013-05-07 17:34

单板放纵的暴力
黄宗泽
群组:
关注柳承敏，喜欢柳承敏，尤其喜欢他一板暴冲后，左手握拳至胸，右手持拍自然弯曲的动作，与此同时喉咙的深处喷发出让人震撼的叫喊声，那是一种沿着身体的每一个细胞至舌尖
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贝壳分享了一个话题 2013-05-07 17:26

直板横打一年多的体会－当直板横打成为主要技术后
黄宗泽
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本人练习直板横打已经一年多了，没有教练，全靠看视频和自己揣摩，现在竟然成了我的主要得分手段。回想刚开始练直板横打时由于失误频频，差点就没坚持下

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