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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-03 12:24
    提高打球的合理性（转）
    冬日私语
    也来谈谈怎样提高打球的合理性! １、提高单项技术的合理：抓住技术要点。书上、网上、国家对教练写的、网上高手写的、一般网友的心得很多很多，
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    JOE 分享了一个话题  2012-09-03 12:21
    [转帖]乒乓球技战基础：横板选手的晃推技巧
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    　 1、晃推主要应用于正手位的接发球环节，如果对方发球偏短,来球不转或为侧上旋，而且旋转又不太强的话，可以利用晃推来打乱对手的发球抢攻。 　 　 2、准
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    JOE 分享了一个话题  2012-09-03 12:20
    突破了！总结反手拨球发力顺畅的三要素
    雷哥
    俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
    第一点：支肘，前臂要以肘为轴充分外展，外旋； 第二点：引拍要充分，收缩前臂与大臂夹角，像弹簧一样充分聚集力量； 第三点：合理的击球时机。太晚了球离拍太近，发不出力。在
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    JOE 分享了一篇日志  2012-09-03 12:18
    很直观的发球与接发球实战图解
    雷哥
    看高手在比赛中的发球、接发球是如何见招拆招的：
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    chic 分享了一篇日志  2012-09-03 09:32
    一个也不能少！ - 记IBM 2012运动会 Power 与 CDL的乒乓球巅峰对决
    中胖
    一个也不能少！ --- 记 IBM 2012 运动会 Power 与 CDL 的乒乓球巅峰对决 经典未必是顶尖高手的专利，胜负也往往只在一念之间。 但
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-02 21:29
    2012年9月1号广州天地乒乓球俱乐部奥体周赛结果
    直板削球
    2012 年 9 月 1 号广州天地乒乓球俱乐部奥体周赛结果 : 参加人数 : 64 人 ( 部分球友晚到不能参加比赛 , 请球友务必 1:
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-02 21:28
    斯帝卡STIGA李佳薇球迷见面会在北京举行
    雷哥
    8月30日，斯帝卡李佳薇北京球迷见面会在北京周庄俱乐部举行。 中午时间，北京的天气有种说不出来的闷热，让人不想活动，但是，位于东四环附近的周庄俱乐部内外
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-02 21:28
    调整状态，为打好9.9北京之家大型团体赛做好准备
    豹子王
    9，9北京之家乒乓球俱乐部2012年秋季大型团体赛即将开打，为了集体荣誉，从现在起积极调整状态，增加练乒乓球次数，停止足球活动一周，争取在比赛中多胜几个，争取好成绩。
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-02 21:28
    开心周日
    水如天
    1 、今在火车站候车，见一小伙跨过栏杆进入检票。 这时，一胖胖的女乘务检票人员看到，脱口而出：“刘翔都不跨了，你还跨……” 2 、公交车，很拥挤、嘈杂
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    雷林 分享了一篇日志  2012-09-02 21:28
    请球友们都注意
    文子
    这几天胳膊酸痛，就认为是阴霾的天气原因。昨天打球又有点用力不对所以回来就痛得不行了。 贴了一晚上的膏药也不见缓解，早上用活力油擦感觉舒服多了，这几天球是
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