乒乓球旋转的种类很多，常用的旋转主要有：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。 要接好旋转球，首先得明白各种旋转的制造方法： 上旋球：拍面前倾，触球中上部，向前同时向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。 下旋球：拍面向后仰，触球中下部，向前同时向下方磨擦。如削球、搓球。 左侧旋：拍面垂直，触球中部偏

      工作忙，压力大，中午约水平相当的好友打场乒乓球、出一身透汗，是每天最快乐的事。有医学专家告，主动出汗时感觉汗水是粘的，其成份主要是亚硝酸盐，而亚硝酸盐正是强致癌物。不管是否真的如此，但每天出一身透汗后，浑身轻松、压力顿消、工作效率大增确是实实在在的。       平时

乒乓球正手攻球技术分析及错误纠正 1、讲解、示范法（1）强调动作要领准备：半侧位站位，上体与大臂夹角一拳头宽，大臂与小臂夹角120度左右（小臂大约与地面平行），持拍由体前到体侧后并向侧后转腰引拍。挥拍击球：由后向前上方挥拍的同时，后脚前掌内侧蹬地蹬腿，转腰横摆，当球反弹到体前一肘远与网齐高时，拍面略向前倾，击球的后中上部，重心由

东方的传统陆上体育，最重视发力的原始支点，所以，东方人一直重复说，力量和速度源于腰腿。庄则栋后来说，力量和速度源于制动。西方说，力量和速度源于鞭击。 其实三种说法，只不过是关注了发力的不同阶段。 东方说法是根和干，所有的陆上运动，脚下无根，力不能出，腰中不动，力不能达。 庄则栋的说法，强调了力传递的中间转折过程，当力发出，在传递过

长胶弹击下旋技术 长胶的反手弹打是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，下沉很快，晃、飘，弧线低，再加上较好的落点控制，杀伤力较强，是长胶反手的一种比较有效的得分手段。这里结合我自己的经验谈一下，希望抛砖引玉。 　　长胶反手弹击的动作要领是：以正手直板长胶为例，将板面横过来（这点非常重要，完全横过来，拍柄与台面180度

杨非仁兄，你好！        看了你的日志，我内心十分愧疚！没想到我发起的投票给了你这么大的压力，可是把你害的苦了，抱歉！你千万别有什么压力，纯业余打乒乓球，打到你如今的水准已经狠厉害了。当然，我们不该满足于现状，要不断地发掘自己的潜能，尽力提高自己的打球水平是对的。但如果用既定的分数线来把自己

上午去闽龙，下午去清华。