1.首先是生胶胶皮和海绵搭配的选择。目前生胶胶皮无外乎友谊563、799、TSP、Armstrong attack3几种，使用其他生胶的比较少。因为我用过563和TSP Spectol，所以对这两种生胶的用法相对有发言权，而剩下几种的用法仅有耳闻而已。 使用563，最关键是要选择一块合适的海绵。如果你不能够保证每周3～4次，每次2小时的练球

岑 参 君不见走马川行雪海边， 平沙莽莽黄入天。 轮台九月风夜吼， 一川碎石大如斗， 随风满地石乱走。 匈奴草黄马正肥， 金山西见烟尘飞， 汉家大将西出师。 将军金甲夜不脱， 半夜军行戈相拨， 风头如刀面如割。 马毛带雪汗气蒸， 五花连钱旋作冰， 幕中草檄砚水凝。 虏骑闻之应胆慑， 料知短兵不敢接， 车师西门伫献捷。 这首诗

我们俱乐部是非实全性质的，寄托在球迷对乒乓球的爱心上，完全是球迷自发组织的网络俱乐部。平时活动的场地不确定，集中打比赛的机会不太多。这样的模式俱乐部，采取哪种模式进行积分赛比较合理呢？请大家多多提供参考方案。让我们的俱乐部持续发展下去。 我们2月份搞了一次集中比赛，3月份限各额大循环，两次比赛都有人临赛退出。4月

       参加什刹海 网易比赛，c组8人中积分第三，比赛中3胜4负，排名估计是第6了，差强人意。反思败因：       1、不够认真精细，没有板板必争，许多球很随意地丢掉。       2、意志不够顽强，时紧时懈，对PW憾失好局，对古董10：6领先时、对大豆腐5：0领先时被扳了一局。    

       今天，早起玩相机，看到上次与教练学球时的录像，发现自己反手拨球动作的症结——直板推球的痕迹。 纠正：找准节奏，引拍后肘关节做一停顿，手腕不动，挥小臂。。。