-
-
运动休息的几个基本常识
雷哥
俱乐部: 北京公益乒乓球俱乐部
1、准备活动 2、适量饮水（白水），不要冷水和热水 3、刚吃完饭不要运动 4、不要吸烟 5、不要喝酒 6、有伤不要坚持运动 7、刚睡醒或者困倦的时候不要去运动 8 -
-
-
直拍推挡的几点体会
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
1、一般站位及准备动作：根据运动员身材高矮的不同，站位离台约30-40厘米左右（近台30-50cm，即不超过两直拍25+25。因为过远则推挡使不上劲），大多站在球台左半台的1/3处， -
乒乓球之日常训练
老虎打武松
俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
一、思想上： 必须做好练3年以上基本功的思想准备，对于业余练球的朋友来说本来练习时间就不能保证，断断续续地练习3年看来时间比较长，实际上你练的时间要少 -
-
-
