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游击队分享了一篇日志 2012-03-20 22:08

【首批】御用比赛球衣近期将运抵北京！实名制订购，人员如下：
杨非
喜洋洋独家设计的首批御用比赛专用球衣即将于近日运抵北京啦！这是一个具有历史纪念意义的时刻，北京地区的部分
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游击队分享了一篇日志 2012-03-20 22:08

贴图]中国乒乓球队奥地利备战合照
雷林
左起 : 许昕、吴敬平教练 ( 背对镜头 )、王皓、马琳、马龙、陈玘、丘贻可。
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游击队分享了一个话题 2012-03-20 22:08

国乒封闭训练那些事：马琳05年备受"折磨"记忆深刻
五零后
群组:
　　被教练“折磨”的那些日子　　封闭训练往往是加大训练量的时候，运动员累，教练也好不到哪去，测血压、拔罐子也是教练们在封闭训练
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金生分享了一篇日志 2012-03-20 08:04

我的一个球友对付我的方法
老虎打武松
这是我的一个球友对付我的方法（我是直拍长胶）： “ 不用考
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游击队分享了一个话题 2012-03-18 19:05

关于长胶：正儿八经说几句
雷林
群组:
本人横拍，正面当然是反胶，反面贴过长胶，但现在改成生胶，并正走向正胶，甚至反胶。这个经历应该是从长胶叛逆的过程，但是，我不能接受最近坛子里炮轰长胶的观点，理由如下：
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游击队分享了一篇日志 2012-03-18 18:40

谈谈乒乓球的合理发力
雷林
打乒乓球，合理发力至关重要。下面我先简述一个合理发力击球的训练方法： 1. 前臂的发力训练正手攻球，近台，用很慢的速度收前臂击球。前
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游击队分享了一篇日志 2012-03-17 18:40

如何解决业余球手的软肋问题
雷哥
一、相持能力不强，摆速技术滞后。　　业余球手上手后，后续动作虚脱，往往出现先上手，但缺乏强有力的跟进技术，致使本来已经主动的有利形势丧失殆尽，反而沦落为被动
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游击队分享了一篇日志 2012-03-17 18:39

打球小常识《懂得保养自己》
雷哥
我们打球的时候很多，可以说每天都会有一部分时间沉浸在快乐的乒乓球活动中，可是朋友们似乎，忽略了一个小小的，而又极其重要的一个环节，那就是打球之前的热身运
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游击队分享了一篇日志 2012-03-16 18:24

乒乓技术运用注意要点
雷哥
一、板型 &
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游击队分享了一篇日志 2012-03-16 18:24

掌握好生活时间
雷哥
一、锻炼时间傍晚时间对人体锻炼最为有益，无论是体力或身体的适应能力，都是下午和黄昏时分最佳。 &nbs

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俱乐部 － 北京颗粒乒乓俱乐部

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