最近，观摩球友的动作，发现正手快收小臂用二头肌，速度快、更容易与全身动作协调，容易形成鞭打；而如果在最后一瞬间要兜球，用到耾三头肌（外侧头）收臂则更有力。        看来，击球的发力和快挥小臂发力的肌肉部位是不一样的。此认识是否正确？？？  &nb

2013 年 3 月 9 日，我第一次来到青云打比赛，场地还不错，最里面的房间里有 4 张球台，是小孩学球用的。外面有 8 张球台可以让球友们进行比赛，台子之间的距离也很合适，能打得开，比较舒服。红色的塑胶地面不滑，不用担心在奔跑中摔倒，换衣间在隔壁羽毛球馆的最里面，很宽敞。这里的环境让我挺满意的。 今天我来得比

今天3月9号下午又拿到了水洋积分赛b组的冠军。a组也进入了前八，真是开心呀！

外地来了几个朋友，今天正好约到青云一起参加月赛。   今天风很大，但进入青云球馆，还是发现好多球友。可能天气不好不适合出游，就适合室内打球吧。 吉祥如意 水洋 忙前忙好的，很是辛苦。   开始抽签，我抽了一个草花Q，感觉是个上上签，小组五个人，其余四个都未交手过，甚至连名字都没听过，更不谈积分多少了。自己

Top 1  开心超人   3月2日华鼎大战赢了9局球    384次访问   女士 * 2    奖励384+365+170=919个金币 Top 2   文子     “斯帝卡-华鼎乒乓球俱乐部月赛（2013年第1季）”有感    218次访问   女士 * 2 &nb

今天是三月八日妇女节，祝女球友们节日快乐！

发红包，一个包里五枚金币，快来领啊。

昨日，我与发小儿通电话；春节期间他家中有事，没有见到面， 这节也过了，于是电话沟通着； 我问：在哪呢？ 他答：哈尔滨 我问：何时回京？ 他答：后天 我问：不能早点吗？ 他答：我公司女工多，要不是和她们一起过三八节，我还得晚回来几天呢！ 我挤兑他：接受过妇联再教育是吧？ ----------

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这次月赛积分算出来了，涨了95分呀，这种赛制下，能涨这么多的分，不可思异。 我也从1345升至1440！ 2013冲刺1400的任务提前完成，不知所措了。 还是学习年年总结一下吧。 涨分原因分析： 1、重视，我一般比赛前不粘拍子，嫌麻烦，但这次比赛前，我提前一天将拍子粘了一下； 2、重视，我带了一罐红牛，几块巧克力，我知道这种赛制对体