2013-9-29代表我们单位参加第28届石景山金秋运动会暨第7届石景山和谐杯团体赛，获得亚军，冠亚军决赛上大比分2：3输给教委队，我们获得第二名。 -- 这次比赛不太热闹，毕竟只是一个区里的机关和街道的比赛，因此水平大多偏低，但也有几个经常在业余比赛中熟悉的球友，比如八宝山街道的万继勇、汤星，女的有王文英、刘英等，教委队的开心超人

2013年9月28日参加了信德个人赛。发烧后的身体明显发沉，但还是坚持打完比赛。老套路小组第二出线后输了一个长胶。总结第一知道自己的体力极限，感觉到累的时候应该马上停止训练，保证身体不出状况。第二正胶的拉球应该在比赛中多打出来，否则碰到反胶弧旋球好的选手很被动。第三半高球要打不要拉，提醒自己现在用的是正胶在打比赛。

  我曾经看过一本医学的书籍，书中说道：人体周身约有52个单穴、300哥双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。有36个穴是致命穴，俗称“死穴”。死穴又分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。合起来为36个致命穴。生死搏斗中，打中和点中致命的穴位，其后果是：“百会倒在地，尾闾不还乡，章门被击中，十人九人亡，太阳和哑门，必然

1号---全天闭馆休息 2号---13:00-18:00《兄弟连》速配团体赛，18:00-22:00开馆 3号---全天闭馆休息 4号---全天闭馆休息 5号---14:00-22:00开馆 6号---14:00-22:00开馆 7号---14:00-22:00开馆   祝全体球友国庆愉快！！！  

1、拉球，右脚踩稳，髋部吃住劲，近台短球挺住右胸，收前臂；追i身球要把拉去动作放小；把身体重心看做是一条轴线，这条轴线稳定了，可根据来球需要调节弧线、力量和落点； 2、攻球，适当保持手臂与身体距离不要过大（甚至可以夹臂），便于发力和控制球，而拉球大臂与身体、大小臂夹角要适当打开； 3、能根据不同来球，调整击球方式和力度，才有实战价

以下属于个人的自我总结，有球友跟我一个感受，请支持，如果理解不一样，就当一乐子！     业余反胶的吃球，吃球的深，浅，和没有吃住球，是明显反应在手背上的。     软板吃球：更多的是体现在胶皮上，由于板子比较软，肉肉的，当球下降期135度冲击到狂飙3的胶皮上，本来胶皮可能2.2.。从这个角度，胶皮可能变成4.4.。充分

终于是找到一个离单位近的组织啊，居然一直被忽略…… 

芃芃棫樸。 薪之槱之。 濟濟辟王。 左右趣之。 濟濟辟王。 左右奉璋。 奉璋峨峨。 髦士攸宜。 淠彼涇舟。 烝徒楫之。 周王于邁。 六師及之。 倬彼雲漢。 為章于天。 周王壽考。 遐不作人。 追琢其章。 金玉其相。 勉勉我王。 綱紀四方。

綿綿瓜瓞。 民之初生、自土沮漆。 古公亶父、陶父陶穴、未有家室。 古公亶父、來朝走馬。 率西水滸、至于岐下。 爰及姜女、聿來胥宇。 周原膴膴、菫茶如飴。 爰始爰謀、爰契我龜。 曰止曰時、築室于茲。 迺慰迺止、迺左迺右、迺疆迺理、迺宣迺畝、自西徂東、周爰執事。 乃召司空、乃召司徒、俾立

明明在下、赫赫在上。 天難忱斯、不易維王。 天位殷適、使不挾四方。 摯仲氏任、自彼殷商、來嫁于周、曰嬪于京。 乃及王季、維德之行。 大任有身、生此文王。 維此文王、小心翼翼。 昭事上帝、聿懷多福。 厥德不回、以受方國。 天監在下、有命既集。 文王初載、天作之合。 在洽之陽、在渭之涘。