周末，我在社区和一位60多岁的球友练球，他拉的弧旋球挺转，他教了一招在家自己练球的方法。我和大家分享一下，在家找1根线，用保鲜膜将乒乓球包起来，用1根细线把保鲜膜系紧，把乒乓球吊起来在阳台，这样在家可以练球，孩子也爱玩  

重要通知：应大家要求， 原定28号星期五和平训练赛由于有些球友上班，改为29号星期六下午1：00开始， 请相互转告，谢谢！

不忍一时有祸，三思百岁无妨； 宽怀自解是良方，含怒伤心染恙。 凡事从容修省，何须急躁猖狂； 有涵有养寿延长，稳纳一生福量。 恣意发狂有失，存心忍耐无忧； 性情凶暴易遭囚，度量容人有后。 羹污能容人相，受辱胯下封侯； 张飞暴躁断咽喉，到底终遭毒手。 占尽便宜有报，吃些亏也无妨； 庞涓暴虐早身亡，孙子忍之无恙。 血气方刚壮士，不宜

乒乓球一般有两种打法，第一种发球抢攻所谓前三板。第二种阵地战所谓打相持。第一种发球抢攻，一般发球好的球友喜欢打发抢，多发短球为主长球为辅，转与不转，侧上侧下，逆旋转侧上侧下，发球后侧身抢拉威胁很大…第二种阵地战，一般是基本功扎实，两面均衡，发球一般般，发长球为主短球为辅，长侧上，侧下，奔球上旋，下旋，逆旋转侧上侧下底线球…发完球后

    遭遇瓶颈就像遭遇失眠一样，一点也不可怕，给点时间就过去了，接下来就是井喷式突破了，不光是说打球的事，别的事也一样（起个头，混个经验分， ）

        周六爬山有点累 ，休息了两天都没缓过劲，周二抱着试试体力的情况就欧了，体质的差异加上气候的逐渐变冷令我很恼火，所以不管何时，都要寻找快乐的理由来充实自己的大脑 。周六寻常的锻炼拉锯式的体力还可以，所以周二吉祥赛场再次寻渡灵魂的闪光点。一个小时的车程便到了德外体育中心，寇姐和无悔早

百忍歌、百忍歌，人生不忍将奈付？ 我今与汝歌百忍，汝当拍手笑呵呵！ 朝也忍、暮也忍、辱也忍、苦也忍、 痛也忍、饿也忍、寒也忍、欺也忍、 怒也忍、是也忍、非也忍，方寸之间当自省！ 道人何处未归来？痴云隔断须弥顶。 脚尖踢出一字关，万里西风吹月影。 天风冷冷山月明，分明照破无为镜。 君不见，如来割身痛也忍，孔子绝粮饿也忍

     由于上周APEC会议球馆放假，大家休整了一周，这周二大家又如约来到了吉祥赛场，今天有77人参加活动。A组17人 获得前三甲的是，歪把子，杨旭，大考拉 ，保级成功的是许钊，怀旧，张权，崔建和，堂姐，宋晓实，吉祥如意，王吉生，老蝈， 降入B组的是张辉，侯鸟，无名，小昉，豹子王。 本组看点，这次新升入本组的五个人许钊，怀旧，杨旭，崔建和，老蝈全部保

拟成立“北京ChinaTT积分赛委员会” 为了进一步规范积分赛的管理和实施，拟成立“北京ChinaTT积分赛委员会”。 【组成】该委员会的成员由六位开球网用户组成，其中开球网管理员、开球网北京站、开球网裁判委员会共占据三席，北京积分俱乐部负责人占据一席，积分赛的参赛者代表占据剩余两席。 第一届北京Ch

   2014年11月16日星期日，我参加了由求知大哥在农大组织的“观致汽车杯”个人积分赛，当我于7:25分来到农大体育馆的时候，求知大哥和北骥大哥已经到了。没一会红居也到了。此时，体育馆正好开门，到大门口的时候，梧桐树、潘子生也已在此等候了。我们一起进了球馆。开始换衣服练球。    比赛于上午九点半左右