以前的晨练在我家后院的万丰公园，天天如此，打那个石头案子，几个老师傅每天不约而同齐聚，就连大年初一也都互相打个招呼然后再散，那种默契，多年养成的一种无语的链接实属一种意志的感化。形同手足。。。。。。！每天的乐趣就是开心的练球，互相的鼓励锻炼，坚持身体健康原则，天天如往。早上的空气新鲜，带给我

    由于调整锻炼身体的方法，连续晨练慢跑有10天了，跑步的水平也有了一定的进步。昨天打球时感觉跑的快了些。看来跑步对打球也是很有帮助的。     题外：早上晨练发现有两个俱乐部会员，虽然打球打不过我，但跑步的水平要远远高于我，我刚练到能跑四圈的水平，我观察他俩基本都是10圈以上。真是汗颜！

   昨天和小牛对阵，由于平时打球很多，球路也熟，玩笑也多，小牛经常“耍赖”要让分，记得第一局偶8：6领先，他硬说是6：6，哈哈无所谓，六比六就六比六，没想到第一局他11：9胜出。之后互有胜负，战至决胜局。由于关系到本队的成绩，决定在决胜局给以“颜色”，猛冲猛打，果断出手，最终以11：2将小牛击溃！

   昨天和反手弹对阵，前两局各胜一局，第三局4：10落后，本队大分1：2落后，虽是落后，心中没想着放弃，趁着他手松，连得8分扳回，第四局他再胜，决斗第五局，打球的态度更加认真，求胜的欲望燃起，最后顺利拿下。    水平相当，4：10扳回很不容易啊！自我表扬一下！

    昨天打球的人多，8点开始3张台子安排团体赛，我打了四场比赛，一个3：0三个3：2获得了全胜，队友全负，结果三个队循环，我队以两个2：3全负。天涯任我行队由于抽签较强些，天涯任我行排到第三单打，他们仍然以两个3：2优胜。打完比赛再追加和天涯任我行决斗，结果他状态奇好，偶以0；3惨败。    状态总结，感觉还是不错的，正反手进

球拍板材硬度比较

多尊重理解别人，常怀宽容和感激之心。宽容是一种美德，是一种智慧， 海纳百川才有了海的广阔。感激朋友，是他们给了你帮助； 感激你的敌人，是他们让你变得坚强，懂得宽容和感恩。讲话不要只顾一时痛快信口开河， 良言一句暖人心，伤人一语寒人心。说话不扬人恶，自然能化敌为友

方法/步骤 　　 一、转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。 这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的转球发得多么转，不转球发得多么不转，或是侧上侧下发得再旋，都是无用的。转或侧下我就摆，搓和拉，不转和侧上我就挑，推和打，这还不好接吗？因此发好这两类发球的关键在于发球动作极其相似，旋转差别非常明显。相比于转与

   顶肘与抬肘，是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说：你拉球时抬肘了，快放下来，抬肘了还怎么发力？但波尔、格林卡在其教学片中，又明确地指出，反手拉球时要注意顶肘。这样看来，顶肘是一个帮助发力的正确动作；而抬肘是一个阻碍发力的错误动作。仅从字面意思看两者非常相似，那它们之间究竟有什么区别呢？

    时间过的真快啊，不留神看了一下日历，已经又是周四了。珍惜时间，时间属于自己的真的是不多啊！