春节过后，体重有所增长，为了减肥，今天开始执行晨练计划。早上6点起床，原计划一个小时的训练任务完成了80%，出了一身的汗。没完成的主要原因是体能问题，由于过程中要进行必要的休息啊！看来必须要好好练，希望以后能在一小时内完成这些晨练任务！

    输给反手弹，应该是正常，他在关键局出手果断，输在情理之中。最危险的是和新郑清华打，由于是低分拼高分，他有一股敢拼敢打的斗志。一开场他反手频频得手，很快拿下一局，第二局他又形势大好，被我一分分追回，直至10平后，才拿下。第三局咱有些过于自信，考验他反手，结果又被他拿下。第四局避其锋芒，调他正手，逼他失误，扳回。由于输的

    昨天和天涯任我行激战一场积分赛，拿出百分之百的状态和他“搏斗”，第一局他控制非常到位，虽然咱开始就抢攻，结果连续失误，很快大比分败下阵来；第二局冷静思考，发球前仔细观察他的站位，尽量将球发的突然些，直达他的腕部，他控制不是十分到位，被我大比分追回一局；第三局、第四局继续贯彻老战术，再加上一些短球和加力搓，控制住局

    昨天俱乐部新一年的联赛开打了，参赛的选手虽没有都到场，但来的也不少。十几场下来，甲组无人保持全胜的，很激烈啊！     咱自己昨天打四场，3：1胜天涯任我行，2：3负反手弹，3：1胜郑俊峰，3：2胜新郑清华。     反手弹输掉两场，1：3负天涯任我行，0：3负新郑冯。     积分最高的三位形成了胜负循环的关系！

北京市首届“百姓梦想杯”乒乓球团体大奖赛名次（请点击下面链接或直接到比赛话题中查看） http://www.kaiqiu.cc/home/space-5322-do-thread-id-25720.html

这是我在快乐乒乓网上的第一个帖子，是个闷闷不乐的帖子，我希望通过这个帖子来提醒网主和球友，快乐是用好的行动换来的，不是起个快乐的名字就能实现的。 北京青云球馆离我家相对较近，在网上看到快乐乒乓网北京青云球友活动中心2月22日下午13；30有个周老怪杯的比赛，又看到康巴、世纪城、小漠漠等我的亲密球友都报名参加了这个

本比赛场地有限，设定为12支代表队，额满截止。报名截止：3月21日20:00. 除(国家队 八一队 各省，直辖市队）专业运动员及退役的外，乒乓球爱好者均可报名参赛。不符合以上条件严禁报名和参赛！ 赛制：11分 五场三胜制 小组循环三局两胜取前两名 之后淘汰赛三局两胜 决赛五局三胜 第三场：50岁以上，男女不限。第二场：女子，年龄不限 其

乒乓球达标标准 一、测试指标与所占分值 类     别 专项素质 专项技术 实战能力 测试指标 四米平行往返摸球台 下旋转上旋 1/2 台走动攻（拉）

    好久没晨练了，经过一个春节的“大补”，感觉体重增加了两公斤左右啊！天逐渐暖和了，不能浪费了大好时光，准备做一个晨练计划，每天早起锻炼一小时，主要是身体素质的训练，准备坚持两个月以观效果！

    由于腰伤，连续两天打球不敢发力，昨天感觉轻多了，偿试了一下，感觉还行。由于晚上送女儿飞机开学，下午只打到6点就结束了，总共打了4个对手，感觉腰伤的影响逐渐减小，虽然比分拉不开，但感觉还是没多大难度！