一直想写比赛日记的，一方面最近工作特别忙，一方面最近得知公司网络和qq被监控的，胆小的我不敢qq聊天了，不敢上网了哈，抽空就发张自己现在最爱的一张照片吧。快下班了，希望不被网管发现哈！不许举报我哈！

    昨天下午打球，感觉体力不支啊，主要是由于晨练的原因，今天休整，下午好好打球。看来明天晨练要适当减点量，不然会影响到下午打球。

   昨天就打一场练习赛，其余时间给球友当陪练，帮助球友练侧身位上手，大约练了一个小时，还是挺有效果的。

    小花就是花落啊，不经常到俱乐部打球，最近为了减肥去玩的次数逐渐多了起来。昨天她去时人少，和她随便打了几局，最后1：3输给了她。记得上次打球，调正手位她基本够不着，昨天表现非常好，多次调正手位大角，她都能跑到位回球。看来她状态有所回升啊！

 今天特别高兴，值得写点东西做个纪念。原本是作为个人日志写的，写完后想起前段时间看到过黄老邪站长转贴的一首打油诗，描写铁杆球友人生百态的，其中有两句：输场比赛夜不能寐 !  一旦赢球牛皮吹碎 ! 。现在粘贴方便，一并贴在这里乘机吹吹，好好得瑟一下，难得有机会完胜本地著名的长胶医生。和新老长胶朋友分享快乐！

昨天晚上我上传的照片怎么一张都没有啊 害得我今天下班后又上传了一遍。因照片有一千多张待整理后陆续上传请谅解谢谢

昨天晚上我上传的照片怎么一张都没有啊 害得我今天下班后又上传了一遍。因照片有一千多张待整理后陆续上传请谅解谢谢

        天气逐渐回暖，来青云参加活动的球友也日益增多，今天有36名球友赶来参加活动，由于有两名1800以上球友的加入，使得A1组的竞争也越发激烈。A1组参赛人员14名，天通苑院长和PA以超强的实力，均以11胜2负的成绩取得了这个组的前两名，紧随其后的是大考拉，10胜3负取得了第三名，本周被预测A1组垫底的好古，今天超水平

    增加体能练习的主要目的就是期待再进一步，最终目的还是锻炼身体。

    今天晨练坚持体能训练，由于没有做过体能训练，昨天做了30个俯卧撑、30个仰卧起坐，今天肚皮痛，居然做不起来！ 上肢由于经常打球，仍能按要求完成拉力训练。4米往返跑，昨天6次，今天只做了3次。这个过渡期估计要有一周左右。看来训练量要一点点增加啊！年龄大了，体能还真是个问题！