“在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响血液循环，使脑供血不足，引起颈椎疾病和面瘫。”南京医科大学第二附属医院中医科许国杰医师说，“午饭后最好散步20-30分钟再午睡，每次午休20-40分钟为好”。 　　“很多人午休起来头晕眼花、手脚酸麻，就是因为午睡姿势不正确引起的。”许国杰医师建议大家使用靠枕，采用背靠姿势入睡

工作上的事情，原因不在我，好事没做成，心情不太好。算了，打球开心就行。不想工作的事情。

3月积分赛本周就要结束了，要准备4月赛了，4月要搞集中比赛，征求一下4月积分赛时间。是6、7号好，还是13、14号合适呢？

这段时间打球有点过于频繁，体力恢复的不好，感觉胳膊有点酸困，有点累了！再打球要注意体力分配！

       今日与一济南球友一块与狂飙天练球,天架球,我们每人一个球与之对练,边练边看,收获良多.首先是脚步,必须每打一个球要有小碎步移动,否则两三个球后就会形成勉强够球,继而引发重心不自觉得上升,形成球出界.脚步到位,重心平衡,打出的球自然发力好,有质量.另与济南球友对练时则感受到完全

卜

大家好，最近发现开球网的"老肖球友"和"和平乒乓球"发表了一些针对某些网友的文字。想必大家都已知晓。   1、文字的真实性 对于 "老肖球友"和"和平乒乓球" 发表的文字真实性，站方也想对当事人和事情发生的详情做一个了解和沟通，但并未得到"老肖球友"和"和

每次打球，刚一开始总觉得关节僵硬，不易跑动。能打七八分后，慢慢就能跑动了。就好象汽车启动加速！怎样缩短这个时间快速进入状态呢？

最近打球的球友相对少了，只有几个实力较强的去打，每次打强都很大，回合球太多，两局就出汗，五局下来上衣基本湿透。

由于反手熟练程度不够，前些时间反手用硬度较大的套脑失误过多，昨天换了软一点的套胶，失误明显减少。信心又暴增啊！