俱乐部 － 北京四方王安俱乐部

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    金生 分享了一篇日志  2012-06-02 08:29
    发球训练
    雷林
      可以在训练后或者打球后，又或者是在恢复体力的时候进行训练，发球的训练时持久的，枯燥的。如果能坚持长期的去琢磨发球训练，那么在前三板上你将非常的主动。
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    金生 分享了一篇日志  2012-06-02 06:35
    转李博达的“乒乓圣经”
    自由自在
    站在乒乓台前，抛却一切杂念， 首先身心放松，含胸收腹沉肩。 抬肘万不能高，牢记转腰迎前， 击球结合摩擦，接球看清旋转。 前掌重心转换，步法还原轻便， 攻拼
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    金生 分享了一个话题  2012-06-02 06:29
    长胶发球（网摘）
    刘宏伟
    群组:
           用长胶发球时，动作用力往下切，球在长胶粒未复原前就被击出，所以球就不怎么转，这和反胶恰恰相反，所以如果你用平常接反胶下旋的方法
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-01 21:32
    水调歌头·中秋想得奖
    直板削球
    水调歌头·中秋想得奖 老虎得奖，一得再得，显摆，我不爽，何时到我 奖金几时有？握拍打中台。 江湖多少高手？向奥体周赛。 星爷专杀菜鸟
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-01 21:32
    6月1日------日志周奖励
    Admin
    Top1  自在飞翔    这就叫一个新鲜--大家来一起玩找错游戏咯            &n
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-06-01 21:31
    欧洲杯乒乓球赛正式开始接受报名！
    尘灰
    赛制介绍： http://116.255.247.74/home/space.php?uid=104&do=blog&id=9188   报名须知：1：报名同时私信我，告知支持球队    &n
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    老狼 分享了一篇日志  2012-06-01 07:24
    祁教练的话
    为什么
           喜洋洋请的大腕祁教练，没有架子，说话实在到位。由于本人记性不好，他说的原话已经想不起来了，趁现在还记得大概意思，赶紧记录下
    学习精品，祈大师的指导呀，记录很朴实
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    金生 分享了一个话题  2012-05-31 18:58
    黄建疆老师讲乒乓球选材
    老虎打武松
    俱乐部: 开球网广州天地乒乓球俱乐部
    在现代乒乓球技战术越来越强调弧圈旋转的今天，正胶打法在专业队伍中越来越罕见了，似乎有逐渐消失的迹象，而在业余乒乓球爱好者的平时的比赛交流中，年纪稍长些的爱好
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-05-31 09:14
    刘宏伟球友应该去买彩票
    老虎打武松
            我的主页第1000名访客： 刘宏伟 ，第3000名访客：刘宏伟。如果我的第5000名访客还是刘宏伟的话，我将送出3倍大奖。 &
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    豹子王 分享了一篇日志  2012-05-31 09:14
    我的主页真热闹
    老虎打武松
            2月2日，我的主页开通；3月21日，第1000名访客来访；4月27日，第2000名访客来访；5月30日，我的主页迎来第3000名访客！  &
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