四面攻正手反面进攻是一个难点，练了三次，一次比一次好。 总结几点： 1.引拍不宜太大，或者说根本不能太大。这个和横板和直板是一样的。 2.还原要快，不然下一个球打不好了。 3.四面攻有一个优势正手可以手腕弹击，这个对于台内球有很大帮助，并且准确性提高了。 4.正手找球还是不太迅速，需要一定时间的建立反应时间。 现在思路明确，正

羽毛球分级结合积分标准： 0级（800分-1000分）:羽外高人 把羽毛球作为一项散步式的活动身体的娱乐，只打和平球。对他们来说，羽毛球网实在是一项多余的设施。 1级（1000分-1200分）：羽焉不详 已经把羽毛球当做一项运动来看待，并且知道了羽毛球不是要把球打到对方最好接的地方，而是恰恰相反，虽然很多时候并没有真正这样去

   网球分级标准，参照美国NTRP (National Tennis Rating Program) 标准，用易于理解的语言表述出来。从我国目前网球运动的总体状况来看，业余选手的水平顶多能达到4.5级；国家（省）队现役队员一般为5.0、5.5，只有个别选手能到6.0。业余选手一般技术都不够全面，在对照某一级别的描述时，可能出现有的达不到，有的又超出。我们

   将原来的级别说明和分数评估和设定的字母级别结合到一起，有不同意见欢迎讨论，个人觉得基本差不多。下一步准备再把几项主要技术分级说明补充进来，慢慢改进。    尤其是余选手一般技术都不够全面，在对照某一级别的描述时，可能出现有的达不到，有的又超出。如果某一级别超出的和达不到技术的数量基本差不多，则

党和国家领导人、开球网领导、纪委会领导：                         我以我的亲眼所见举报以下人员 在仙缘大奖赛中涉嫌弄虚作假：           @魏

如果你问我愿为国而战吗？ 我愿意。 如果你问我，害怕吗？ 我害怕。 可是，每一天都有人为国而战。尤其是每年，我的同行们，在东南西北，为群众，为了一件小事，而献出生命。 小到为了翻墙取钥匙开门，为了纠正交通违章，稍微大点为了逮捕毒贩，为了砍向群众的刀刃，为还没拆开的炸弹，为大部分人还没真切感受过的暴恐。 外公

给予“歪把子”、“搓圆太阳”严重警告 针对球友XX对  “歪把子”、“搓圆太阳”在三月积分赛（分别是3.13自动化积分赛和3.8天桥积分赛）中的连续输球的行为，积分委员会 经过集体讨论，一致认为“存在故意降分”的行为，六人的最终投票结果是：五票认为存在故意降分，一票弃权。 故开球网站方认为  “歪把子”、

乒乓球确实比较复杂，什么时候退台都需要仔细考虑，以前我可是没有考虑过这个问题。一直听专家说不能退台，退台就被动了。所以打球时一直不动，一直在近台顶着。即使非常被动的顶着！ 今天跟 @北京晚报 打球，我无意中退台打了几个，发现效果不错。以前都是他退台，我近台左推右挡，他又弹又拉，打的我左扑右挡非常狼狈。现在掉了个，角色互

3月22日，计划中的《双雄会》斯帝卡华鼎俱乐部双人团体赛如期举行。 由于十二中的场地几乎没有举办过大型的比赛，所以很多球友都没有去过，仅是几年前那里对外开放的时候有些球友去玩过。所以很多人前几年听说过邓亚萍的老公---林志刚在丰台体校搞了一个球馆但是都没有去过，就是这里了。 体校院内的免费停车场还算宽敞，周六日的

 世间百态，人情冷暖， 没有人能让所有人满意。人生就是一个不断接纳和抛弃的过程，就是一段迎接冷眼嘲笑孤独前行的旅途。KO不了你的，也许让你更ok，没让你倒下的，也许让你更强大