这些时间没台子的时候，总是去打一会发球机，打多了发现个问题。刚打完发球机，再去打记分赛，需要好长时间才能调整过来，特别是正反手的进攻。看来以后打发球机要讲方法了，学习一些新技术时可以打打发球机，老技术的精细化打发球机好象不太适合！

    最近由于练反手过多，正手的使用不免受些影响，记分时一旦落后，还是利用正手进攻追赶。反手虽好，但力量总是弱了些，正手的强力杀伤作用还是要比反手大的多。看来下一步练习积极侧身在所难免了！

    昨天打球开战较晚，打了不到20局，由于球台都占着，之间距离有点小，感觉跑动受些影响。虽然也出汗了，但总感觉没能尽兴！

集体照 好古在进攻了 宋晓石正手攻球 付晓谕认真打球 刘洪涛人大，护台就是宽呀！ 漂亮打球就是漂亮 希玲长胶吸短 小哈打球用全力 吉祥大姐认真接好每一个球 冲拉者击球就是冲啦呀 明月在接球 思如长胶击球 自由自在希玲 石燕京步伐敏捷

    昨天乒乓刘打球，感觉他打球好有气氛，打球时的认真态度及打球报比分的声音，虽说是练习赛，但感觉就象正式比赛一样有激情！

    昨天开战前打发球机，练习正反手冲下旋和上旋，也不知道打了多少次，反正感觉打的胳膊发酸。打发球机挺累的，特别是发力冲的练习，每次一百板都坚持不住，只能设定50次一组。打一组就要缓口气！

    昨天由于打球的人挺多，自己开战的较晚。先陪学生练习，再在发球机上打了四十分钟，直到快9点才有空台，赶紧打上几局，先打瑞霞，正反手进攻，逼她发球加强旋，开始失误，战至决胜局，911惜败。再战天涯任我行，由于他是强者，不敢大意，进攻上手比较慎重，减少失误，最后3：2胜出；第三场战新郑雪峰，先在场地靠边的地方打，战至2：2，中间空台，换台，加强

使用近2个月的防弧套胶，有几点感受：   1. 正手球攻球还要磨练，对于1400的水平的球友，可以发挥作用，但对于1500多的球友就没有大的效果了，所以要提高要加强攻击力量，现在还是手感不行，不敢发力！   2.接发球要注意旋转，不能随便托过去，更不能搓过去！如果是强上旋需要板子立起来一点。   3.接发球的方式

宝宝快周岁了，想想都安排些什么，准备什么礼物呢？

方庄地区运动会单位集体项目，乒乓球第一，羽毛球第二。时间冲突，地点不同，借了辆自行车，穿着短衣短裤串场。