STIGA斯帝卡AIROC S，有人称之为斯蒂卡氧气单元，虽不知道什么意思，还是感觉很高大上的，忍不住手痒，上手秀了一把，把AIROC S的评测分享给大家。   型号：Airoc S 控制：86 速度：141 旋转：128 胶皮：旋转+弹力 海绵：软 对许多全能型职业选手来说，新材料球会改变比赛。 斯帝卡Airoc S套胶

【喝水能治7种病】养生专家称：1.清晨一杯凉白开，排毒润肠。2.感冒要喝比平时更多的水。3.便秘时大口大口地喝水。4.烦躁时候高频率喝水。5.上吐下泻后喝点淡盐水。6.老年人睡前喝点水。7.运动后间断性、小口补水。

【六个妙招让全家少吃盐】1、烹调时多用醋、柠檬汁等酸味调味汁，替代一部分盐和酱油。2、多采用蒸、烤、煮等烹调方式。3、多吃有味道的菜。4、做凉拌菜的时候，最后放盐。5、用酱油等调味品时，用点、蘸的方式。6、不要在所有的菜里都放盐。

【糖尿病人就餐注意啥】①控制好油脂含量高、能量高的食物，避免油炸。②主食粗细搭配。③带皮的大豆类、蔬菜、菌藻跟主食一起吃。④精致甜点避免。⑤不迷信南瓜等所谓的“降血糖”的食物，凡是有能量的食物都可以升血糖。⑥不饮酒。饮酒影响正常的饮食控制，不利于血糖稳定。

1) @疯狂的小鸟 与 @杨永志 战成1:1 决胜局 10:10 疯狂的小鸟一个半高打下网，杨永志也笑了，随后含笑获胜。 2) @歪把子 运气不错，2:1战胜 @波哥 两人实力差不多 3) @zball @王雷 1:2 负于 @wanying @不良牛 貌似故意这样排得双打 4) 梁红 11:9 拿下 @季记 结果裁判发现，上错了人，调整后，最后一盘应该是 梁红 vs

          日月轮回，斗转星移，转眼又到年底了，为了迎接新年，为了使球友们打球健身，天天开心，根据周树昆周总的提议，娱乐交友为主，健康友谊第一。           三帅骏马金生乒乓球群将在十二月二十一号首次在涵育球馆进行乒乓球活动：十二月二十一日上午9点将举行男女混合双人团体赛，本

。。。古时之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？。。。 上古之人其知道者，发于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉已入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故

七律. 医院见闻 ---- 由护理病人引发生命之悟 众声 阴阳同体世间游，      生死临门哭白头。 天地不私轮祸福，      人生有爱伴春秋。 三分气在千般用，      一旦无常万事休。 最叹韶华容易逝，

       七律 . 读书偶感               众声              夜色阑珊伴影灯，     长河画卷尽含情。         &

七律.灵感   众声     子夜不眠因酒渴，     忽来灵感再烹茶。 骈文典雅垂青史，     嫩叶熏蒸赏紫砂。 商贾繁忙传吆喝，     人生宁静远喧哗。 堂前四溢清香气，     盈嗅氤氲漫我家。