“在办公室桌子上长时间趴着睡午觉容易影响血液循环，使脑供血不足，引起颈椎疾病和面瘫。”南京医科大学第二附属医院中医科许国杰医师说，“午饭后最好散步20-30分钟再午睡，每次午休20-40分钟为好”。 　　“很多人午休起来头晕眼花、手脚酸麻，就是因为午睡姿势不正确引起的。”许国杰医师建议大家使用靠枕，采用背靠姿势入睡

卜

这周六我又要参加华鼎的血战到底的比赛了。上次在小组比赛时，我被金秋十月和北分打得情绪非常急躁，因为接不好他们的发球，造成我频频失误，糟糕的情绪让我更快地丢掉了比赛。我不知道在这周六的比赛中，自己的情绪能否控制得很好，你们猜猜呢？跟小组里要打 3 人，之后还会继续比赛，估计至少打 7 场球吧。我的情绪控制能力有多强呢？现

如何在击球过程中保持身体重心的稳定 作者： 阿邦网 帮手田立朋       在陪朋友练球的过程中我遇到一个这样的现象：球友在击球过程中不知不觉的就直起了腰，有时候还有明显的后仰，这样不但发不上力量，而且球的落点也控制不好，球容易出界或者下网。

大家好，最近发现开球网的"老肖球友"和"和平乒乓球"发表了一些针对某些网友的文字。想必大家都已知晓。   1、文字的真实性 对于 "老肖球友"和"和平乒乓球" 发表的文字真实性，站方也想对当事人和事情发生的详情做一个了解和沟通，但并未得到"老肖球友"和"和

最近打球，状态时好时坏，具体现象表现在以下几个方面： 1、反手拉球成功率不高，跟教练练球的时候，反手主动起下旋球的质量很稳定，但比赛中，反手的成功率却很不稳定，有时高有时低，比如昨晚在小区跟一些老师傅，他们回球质量也不高，有的回球还很高，明明吃了我的发球，我的机会已经出现，可就是打不上，一场比赛下来，我的反手拉球失误率几乎到了80

接发球用正手搓球时道德 注意以下几点： 　　一： 接触球时手腕要加速用力 　　二： 磨擦球要薄 　　三： 击球点是上升期 　　 接发球反手位（左大角）的下旋球，道德睦球的长短，长球准备用正手拉，短球拉不了时，可采取快搓劈长，搓到对方的反手，中路主正手 。孔令辉的搓球速度很快，球在上升点时出手，接触球时手腕用力，当发球者看

如何处理好台内球  我个人认为衡量一个 乒乓球 爱好者 技术 水平高低的重要标准之一是对 台内 球 的处 理能力。除发抢凶狠，对回接出台球，都是采用抢先拉起来的方法回接，对质量 略差的出台球，直接前冲。所以逼迫你在比赛中，以发台内短球为主，才不至于 一开始就过于被动。 我在 接发球 时，对出台球尽量避

提起干眼症，人们首先想到是泪液减少造成眼发干、发涩的症状，补充人工泪液为主要治疗方法。其实干眼症并不是人们想像的那么简单。   患干眼症的人与日俱增，而治疗越来越难，原因是人们对干眼症发病机理还没完全弄清，因此治疗没有针对性。人们对干眼症的认识，已从“泪液缺乏”转为“眼表病变”，其实干眼症

肠癌危害： 　　危群：总裁、董事长、总经理等商务高端人才 　　原因：缺乏锻炼、高脂肪、高蛋白的饮食、工作压力大、应酬多 　　建议：每3年时间抽出10分钟，花上200元，做个肠镜检查上 　　38岁的均瑶集团董事长王均瑶刚刚获得“上海十大杰出青年”荣誉称号，就因肠癌去世。半年前，美国麦当劳新任总裁查利·贝尔刚上任不久，