斯帝卡 STIGA 超轻一诺王比一诺王轻约 15% ，它是世界上最轻的反胶 套胶 ，仅重 44.7 克，是为球板配置减重的不二选择，更轻的重量，更快的速度与更强的旋转，完全依赖于 STIGA 创新性的技术——气垫系统 (ACS) 。经 ACS 技术处理过的加厚海绵结合超薄胶皮，为选手击球带来极强的旋转，尤其适合弧圈型打法的选手。

    朝阳区乒协2013年“ 闽龙杯”晋级赛年底总决赛将于1月19日13：30在闽龙俱乐部举行。冠军和亚军将分别获得2000元和1000元的现金奖励，积分前64名的其他参赛队员也将获得丰厚的奖品。前64名的球友，我会逐一电话确认参赛与否，如有不能参赛的，我们将按照积分高的往上递补。     具体排名请登录闽龙乒

周六，安贞、华鼎都有比赛，都想去，又无法分身，最终选择了华鼎，毕竟《最后一役》就这一次了。

    最近感觉大家都提高很快，进攻能力越来越强，打球时感觉越来越难打，防守能力被逼着不断提高。如果再不提高防守能力，一定会被动挨打，防守能力提高了才能打好反击战。看来防反能力是被逼出来的啊！     俱乐部整体水平的提高，造就了大家的防反能力的提高！

    最近打球反手感觉比以前好多了，越来越自信了，使用频率越来越高，对手感觉压反手的压力越来越大，已经快把对手逼到我的正手了。可惜的是正手最近失误较多，可能是想改变以往磨擦为主的特点向先撞后磨过渡造成的吧！     回头好好找一下正反手的衔接过渡，以及提高正手第一板的质量！这应该是下一步练习的主要目标！

    昨天和俊杰、夜色打了20局，感觉挺难打的。和俊杰打，他的进攻防守控制各方面发挥的都不错，一上来他连胜了3局，打满了10局，我6：4险胜；和夜色打也是先输一局，感觉夜色的反手好多了，接发球敢直接上手了，每局的比分相差只有两三分，最终我7：3胜，真是三日不见当刮目相看啊！     我天天练球，应该没有退步，原来大家都在进步

如果你对华鼎俱乐部还有感情，如果你对转转还有敬佩之心，如果你愿意思考业余乒乓球界的未来，面对即将停止营业的华鼎俱乐部，2014年1月18日，带着尚存的欢乐，也带着依依惜别之情，京城的乒乓球友们，让我们都来参加《最后一役》斯蒂卡--华鼎俱乐部2014双打比赛。这将是欢乐与忧伤并存，失望与希望同在的业余乒乓球友大聚会，在那时的你不会只

                 今儿，猛然看到转转1月12日的帖子说华鼎球馆按照市教委的文件精神将于1月27日永久闭馆。起初我以为是转转这小子在搞恶作剧，但看了一下日历这两天不是愚人节啊？看来此事还真不是说着玩的。为此，我急忙打电话给有关的球友求证此事，

仿 膳   陪朋友去北海公园，在琼华岛漪澜堂的仿膳饭庄吃午饭。据说，仿膳饭庄是早年故宫菜库的赵仁斋邀了几个御膳房厨工创立的，专营宫廷风味。“仿膳饭庄宫廷味”一幅对子挂在堂前柱子上。 皇室的饮食活动叫“膳”，进膳就是吃饭。厨房叫作御膳房，仿膳即仿照御膳房里的烹饪。踏进仿