老是比赛，练习时间越来越少，导致比赛成绩下降了不少，看来还是也增加练习的时间，以保证基本功的提高。

        本来对小朋友 李楷 ，我是极有把握的，这段时间对上他也是几近全胜。但是没想到，上周奥体周赛，李楷轻松地把 星爷 拿下，我想：“完了。”         我和星爷打法有点相似，水平也差不多（大概他会强一点）。李楷一直对我处于下风，是长期以来没有足够的信心，现在，他从星爷那里可以找到足够

              

                                                  

夏 天，我国大部分地区气温都很高，天气晴朗酷热，太阳辐射和紫外线强度均达到最高等级。以下为一些生活小常识，供大家参考，请大家一定要做好防暑降温措施，注意身体健康。 　　一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中，含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。因此，夏季应多

如果一个人一年四季都能过得很舒服，没有不适感，身体才算健康，反之身体就有问题。1，肝脏虚弱的人，春天就会没有食欲。2；心脏虚弱的人，夏天就会烦躁不安。3；肺虚的秋天就会感冒。4；肾虚，心虚的人，冬天就会很难熬。

今天天气好热

逮蝈蝈   小时候住在乡下，最开心的事就是逮蝈蝈了，逮回家放在笼子里养起来，养好了能由立秋养到小雪、大雪，冬日能闻到啾啾虫鸣，也是一乐。 蝈蝈的种类有两种，即夏蝈蝈和秋蝈蝈。夏蝈蝈有六月上旬成虫的，也有七月上旬成虫的。秋蝈蝈是立秋后才成虫，这种蝈蝈个头较小，比蛐蛐稍大些，叫起来的

目前业余比赛多采用3局2胜，如果遭遇到陌生对手，练球和第一局开局时我们应该注意什么？ 开局发球怎么处理？是从一开始就以我为主，发自己最拿手的球，还是发小球试探？ 开局之后的前几个球应该，怎么得到对手的弱点或者强点的信息？ 我习惯性的在第一局把自己的发球都试一遍，以求得到对手接发球方面的信息。结果第一局几乎都是悲剧， 而3

       不知怎么弄的，左脚踝用力时就会疼，坐时间久了一站起来也会疼，走走感觉就会好些。我想可能是练发球跺脚跺的吧？肌肉拉伤了吧？我也不知道，也可能打球不注意扭伤了。这两天没怎么打比赛，也没敢剧烈活动。不过还是坚持打球了，练练发球（不敢跺脚了 ）、练练搓球。搓球也很有意思，慢慢的找到了点感觉，以