俱乐部 － 吉祥赛场乒乓球俱乐部

分享
举报|
  • 评论 
    文子 分享了一篇日志  2013-12-28 08:07
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
  • 评论 
    文子 分享了一篇日志  2013-12-28 08:07
    十点半前上床，睡眠最好
    雷林
    深睡眠才是有效睡眠。人在0点-4点之间容易获得深睡眠，正常成年人在入睡60分钟后才会进入深睡眠。因此，晚上十点半前开始进行睡前准备工作，保证11点前入睡，1个小时后
  • 评论 
    文子 分享了一篇日志  2013-12-28 08:07
    【六个步骤培养自信心】
    雷林
    1）尊重自己，鼓励自己；2）赞美自己，从潜意识做起。表现出色时，别忘了告诉自己：我真得很不错；3）用言行激发自信。勇于表达、展现自己；4）从成功里获得自信，从失败里增加自觉；5）制定
  • 评论 
    雷哥 分享了一张图片  2013-12-28 07:14
    相册: 1227
    雷林
    101110230469d4d07514fb5eb7
    好
  • 评论 
    雷哥 分享了一张图片  2013-12-28 07:14
    相册: 1227
    雷林
    101110230470a8d21d69be9813
    好
  • 评论 
    雷哥 分享了一张图片  2013-12-28 07:13
    相册: 1227
    雷林
    1011102305924da1aa7591cd03
    好
  • 评论 
    刘宏伟 分享了一篇日志  2013-12-28 06:03
    乒乓球反手技术
    人生福利
    乒乓球反手技术   　
  • 评论 
    金生 分享了一篇日志  2013-12-27 20:17
    改变命运的十个途径
    雷林
    1、比大多数人勤奋认真。2、做好每一件小事。3、微笑面对命运的不公。4、时间比金钱重要。5、养成好习惯，习惯决定命运。6、不断与人性弱点斗争。7、天才都是有心
  • 评论 
    金生 分享了一篇日志  2013-12-27 20:11
    【保证每天不疲倦的15个小方法】
    雷林
    1、起床后锻炼5分钟；2、养成喝水习惯；3、讲究吃早餐；4、十点加餐；5、午后喝咖啡；6、多倾诉多纾解；7、坐有坐相；8、张驰结合；9、站起来接电话；10、边沐浴边唱歌；11、交乐观
  • 评论 
    漏勺 分享了一张图片  2013-12-27 18:11
    相册: 1227
    雷林
    10111023031ffc3b83ba46fa39
    •  38449 1 ...14631464146514661467... 3845     直接跳转到页