一般来说，在体育锻炼中预防运动损伤应做好以下几个方面的工作： 一、思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则。 二      调节身体，使之处于良好的运动状态。 1． 锻炼前应做好充分的准备活动。 准备活动不但能使基础体温升高，肌肉深部的血液循环增加，肌肉的应激性提高

姓名：郭晶晶 Guo Jingjing (中国) 性别：女 籍贯：河北保定 生日：1981.10.15 身高：1.63米 体重：49公斤 项目：跳水 教育背景：大学 　　个人爱好：音乐 　　运动经历： 　　1988年在河北保定训练基地开始跳水训练，教练是李芳。1993年

姓名：胡佳 Hu Jia (中国) 籍贯：湖北武汉 性别：男 生日：1983.1.10 身高：1.70米 体重：58公斤 项目：跳水 胡佳出生在湖北，但很小就前往汕头师从跳水名将谭良德、李青。技术特点动作规范、舒展优美。2000年悉尼奥运会前开始进入人们视野，但在重大赛事中

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孔令辉拉下旋球时重心比较低，向右后下方引拍，击球的下降前期，摩擦很明显。腰部的转动比拉上旋时更大，从下向上的发力要多一些。 此主题相关图片如下：孔令辉拉下旋球.gif

孔令辉拉上旋球.gif