乒 乓球的五大要素—力量、速度、旋转、弧线、落点。这五个要素其实并不独立，每个要素之间都有着必然联系。乒乓球看似简单，只要把球打到对方的球台上即可， 但是很多爱好者在击球时都会觉得全身不自在，要不就发不出力，要不就回球失误，这都是因为没有掌握击球的要领。乒乓球的每个技术动作都离不开五大要素，每 个动作

说起步法谁都知道，但实际跑起来确有许多人无所适从。 其实可以搞得简单点： 以球台“中线”和“球”分别为对称线。只要你能使“球”始终和“身体”相对这两条线对称，你的步法一定不错。（备注：球在对方台时以球台中线对称；球在本方台时网－球－人对称。）   球在本方时网－－球－－人，球在对方时球台中线对称。否则打完球后你根

学球有一段时间了，随着学习技术的深入，感觉步法对乒乓球运动来说简直太重要了 。有人说：“步法是乒乓球运动的生命”；“三分手法，七分步法”。步法是乒乓球运动 的基础。步法好则能很好衔接其他技术的发挥。不管是专业的还是业余的，步法好，步法 合理，则打球也好。因此，搜集整理本文，希望对像我一样正在学习步法的球友有所

大家讨论发力问题兴趣很高，是一种必然。作为教练员怎么样理解发力问题，怎么引导参训对象去学习发力，通过什么样方法，经过什么样的途径去告诉他们发力，更显得重要。 第一，      发力是技术成熟的表现。 当然我们讨论的发力主要是针对进攻技术而言，衡量技术成不成熟，就看发力状态下技术是不是仍然稳定和具

腰在乒乓球击球动作中的作用是无容置疑的，关键是怎么样合理的使用腰。由于腰、腿涉及到增大击球力量，在提高球的威胁性方面有不可替代的作用，因此，自然也成为业余球手练习的重点。前两天在辅导业余球手的时候，发现他们很重视腰部的运用，但由于方式和方法上不同程度的还存在一些问题，不仅腰部的作用没有显示出来，反倒还影响了技

做为业余选手，我们都有自己的工作和事业。打球的时间比较少，那么如何在有限的练时间 里，有效的提高自己的技战术水平呢？ 练球应有计划性和针对性。很多球友到球馆后，找个对手就开战、天天如此，却不见球技提高，是什么原因呢？我认为关健是缺乏计划性和针对性。每个打球的人，都有自已的软肋，也就是不足的地方，如拉球质量不

  孔令辉女友马苏最新写真大片曝光，在此组大片中，马苏一改以往甜美可人的邻家女孩形象，尽显女王般的高贵、大气。在年前刚刚结束的乒乓球队内教练笔试选拔中，孔令辉顺利连任女队教练一职。

  2010年10月19日，北京，张怡宁等体育明星现身北体大课堂，穿着朴素，学生相十足。

  　10月16日上午8点，“乒临城下”首届中国联通乒乓球挑战赛全国总决赛在国家奥林匹克体育中心隆重举行，本次赛事汇集了众多民间高手，4万多名报名选手经过分赛区的层层筛选，产生了310名脱颖而出的高手进入总决赛。今明两天，这些参加总决赛的选手将角逐我国首个通信行业与乒乓球联手举办的全国性比赛冠军。图为

  穿上婚纱，恐怕是每个女人最美的时刻。下面，本网就为您精选了体坛大腕的婚纱装，您更青睐张怡宁的素雅、罗德曼的搞怪，还是杨云的奢华，郭晶晶的妩媚呢？ 　　晏紫 　　2009年12月23日，有“中国莎娃”之称的网球金花晏紫和深圳市龙岗区政协委员、深圳市外商协会副会长、信义玻璃控股有限公司执行董事李圣