做为业余选手，我们都有自己的工作和事业。打球的时间比较少，那么如何在有限的练时间 里，有效的提高自己的技战术水平呢？ 练球应有计划性和针对性。很多球友到球馆后，找个对手就开战、天天如此，却不见球技提高，是什么原因呢？我认为关健是缺乏计划性和针对性。每个打球的人，都有自已的软肋，也就是不足的地方，如拉球质量不

  孔令辉女友马苏最新写真大片曝光，在此组大片中，马苏一改以往甜美可人的邻家女孩形象，尽显女王般的高贵、大气。在年前刚刚结束的乒乓球队内教练笔试选拔中，孔令辉顺利连任女队教练一职。

  2010年10月19日，北京，张怡宁等体育明星现身北体大课堂，穿着朴素，学生相十足。

  　10月16日上午8点，“乒临城下”首届中国联通乒乓球挑战赛全国总决赛在国家奥林匹克体育中心隆重举行，本次赛事汇集了众多民间高手，4万多名报名选手经过分赛区的层层筛选，产生了310名脱颖而出的高手进入总决赛。今明两天，这些参加总决赛的选手将角逐我国首个通信行业与乒乓球联手举办的全国性比赛冠军。图为

  穿上婚纱，恐怕是每个女人最美的时刻。下面，本网就为您精选了体坛大腕的婚纱装，您更青睐张怡宁的素雅、罗德曼的搞怪，还是杨云的奢华，郭晶晶的妩媚呢？ 　　晏紫 　　2009年12月23日，有“中国莎娃”之称的网球金花晏紫和深圳市龙岗区政协委员、深圳市外商协会副会长、信义玻璃控股有限公司执行董事李圣

  如今的体坛巨星们除了在赛场上展示华丽身手外，很多还有着其他的爱好。鲁尼打篮球，科比踢足球，穆里尼奥养宠物，纳达尔玩游戏等等。这些体坛明星的“第二职业”展示了他们不同的才华，也展示了他们可爱的一面。   刘翔打台球   C罗打乒乓球   姚明打游

  王励勤与女友刘彦池的“定情”照曝光。据悉，照片是在2010年2月3日，四川绵阳，刘彦池当时任长虹嘉年华晚会的女主持，并邀请王励勤上台参与了互动。图为现场画面。

好心情从自我放松开始,别让他人掌控自己的心灵. 活的方法不同,活的心情就不同,处境可以不如意,但心灵不可以低下. 把自己从坏心情中解脱出来,消气是获得好心情的法保,好心情来自;一念之差,好心情就像风景,要懂得去欣赏,努力摆脱自寻烦恼的困境,心脑开阔才能带来健康. 学会放松,人生轻松. 善待自已,

记得小时候过端午节，都是自己家做粽子。一是，计划经济，商场里没有粽子卖；二是，当时收入低，有也买不起啊！家里做粽子比较费时、费火，那时候没有卖粽 叶的，要自己去采苇叶，找叶宽的、长的一片一片采下来，拿回家里洗净备用。还要泡米，准备红枣。包粽子时，一般用两、三片粽叶，包出有棱有角好看的形状， 用线扎好。不同口味的粽子用不同颜色

夏天人们用花露水来驱蚊止痒、杀菌除臭，但如果使用不当不但会危害身体健康，严重的还会致命。其中主要有四大使用误区。 　　一：过量使用。为了避免蚊虫叮咬，经常倒很多花露水涂抹在全身各个部位。但这样做，有的人会出现身体发痒、冒冷汗的症状，所以抹花露水要适量，避免身体出现不良反应。 　　二：患皮炎后使用。花露