昨天，打球回来看录像，动作又是惨不隐睹了（难道每次打球要摄像吗？看来没有从根本上找到病根，一发力动作就变形）,问题主要表现为：        把握不住前后距离、经常被球顶住，脚下无根、身体架子散、手腕晃动、勾手、动作不完整、重心交换和发力方向都有问题。。

1、拉球，右脚踩稳，髋部吃住劲，近台短球挺住右胸，收前臂；追i身球要把拉去动作放小；把身体重心看做是一条轴线，这条轴线稳定了，可根据来球需要调节弧线、力量和落点； 2、攻球，适当保持手臂与身体距离不要过大（甚至可以夹臂），便于发力和控制球，而拉球大臂与身体、大小臂夹角要适当打开； 3、能根据不同来球，调整击球方式和力度，才有实战价

很久没去通州的仙源俱乐部打球了，快过节了没想到俱乐部里的人还是那么多，我3点多到每台球台上都有人。我先找小罗练了会子基本功就有人来约战了，这里的规矩好像是5局3胜，我今天的发挥真给力一连打了5个人均获胜，有3:0的，有3:1及3:2的。这几个人是我以前都赢不了的啊。我真高兴！这个年龄涨球容易吗。记住今天：努力一年目标1800。