俱乐部 － 兰州烈火乒乓球俱乐部

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    圈圈 分享了一篇日志  2013-10-13 19:26
    男人秋季进补吃什么 十款养生粥强身健体
    大豆
    秋季男人也不可以忽视养生，如何进步强身也是非常重要的，那男人秋季进补要吃什么好呢？下面推荐一些养生粥，味道美、做法易，赶紧一起来看一下吧。 1、桂圆粟米粥 桂
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    圈圈 分享了一篇日志  2013-10-13 19:26
    快速搓耳调节脏腑功能 小运动让你更健康
    大豆
    促进血液循环从手脚抓起 口诀：“搓耳搓手提提踵，终身受益不放松” （1）搓手 动作要领：十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，快速地双手来回搓动，坚持一分钟，但是，患有
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    圈圈 分享了一篇日志  2013-10-13 19:25
    思念车爱兰
    小熊戎
    思念车爱兰       又是中秋夜，推开窗，沐浴在月光下，很自然想起德西彪的《月光》，心中会涌起一片柔情。每年的这
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-10-13 08:37
    思念车爱兰
    小熊戎
    思念车爱兰       又是中秋夜，推开窗，沐浴在月光下，很自然想起德西彪的《月光》，心中会涌起一片柔情。每年的这
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    圈圈 分享了一篇日志  2013-10-12 21:16
    鳧鷖
    大豆
    鳧鷖在涇、公尺來燕來寧。 爾酒既清、爾殽既馨、公尺燕飲、福祿來成。 鳧鷖在沙、公尺來燕來宜。 爾酒既多、爾殽既嘉、公尺燕飲、福祿來為。 鳧鷖
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-10-12 16:04
    马凯旋——业余乒乓球的入门练习
    星魂
      中国的业余乒乓球爱好者众多 , 技术水平在世界范围相比也是最高的 , 像美国的篮球、巴西的足球一样 , 我们的乒乓球爱好者在任何时间、任
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-10-12 15:46
    马凯旋：防守弧圈球——重心为干，技巧为枝
    星魂
    业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-10-12 15:35
    马凯旋——四种典型落点的运用
    星魂
    四种典型落点的运用在现代乒乓球比赛中，人们多对速度、旋转、力量较为重视，毫无疑问，上述要素的确是取胜的主要手段，但不可否认的是，好的击球点有时会起到画龙点睛、
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-10-12 08:23
    乒乓球奇遇、趣味、乐事、聊着系列（说说开球网上的头像）
    微微一笑
        到开球网已经一年有余，现在已结交天涯海角的球友1235名了。每天到开球网上来，与朋友们聊天复贴，问候学习。看看朋友们写的好文章，学习学习专业的乒乓
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    牧羊人 分享了一篇日志  2013-10-12 08:13
    读刘昊宇的业余乒乓球俱乐部积分赛的发展现状浅析 ---以开球网China-TT积分赛为例
    backhand
    感觉讲得较全面，对积分赛普及有帮助。但比较国外积分赛和中国现状，觉得china-tt要发展到顶好，文中讲的这些都不是问题核心，重点。自认为以下两点是关键问题，一是把积
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