偷得浮生半日闲，当然是不能浪费的。于是，马上找来我的最佳陪练————梁司机，两个人整整打了一个半小时！         打了多少局是数不清了，不过，我处于下风是一定的。司机退休以后每天都有一两个小时打球，球打多了，进步很明显，我要跟上他，要更努力

        这段时间总是在输球，赢球是什么感觉好像都忘记了。不过，昨晚好像是找到了一点赢球的感觉，怎么说呢？挺爽的，哈哈。         2:1赢老杨，3：0轻松复仇李楷（每局让他拿不超过5分，耶！）1:1（2:1、0:2）战平老程（相当不容易，上次跟他打，还没明白什么回事就输了，很惨

      一直忙乎喜洋洋月赛，以为5月20日之前还能报名、、、可惜，比赛爆棚，名额早就没了！呜呜~       首先，我代表“喜洋洋俱乐部”全体同仁，预祝首届老朋友周庄团体赛大获成功！！！进军周庄，加油！       目前，对于参赛，我很纠结，原因如下：   

第900名访客已产生，是 大威 ，请到问答环节领取奖励100金币。 899名访客是 老虎打武松 ,第901名访客是 林风 ，加油，争取1000是你们的。

        予备站位时的 "收腹含胸、双膝稍屈" 状态中的"收腹含胸"，"收腹"是将腹部肌肉收紧积蓄力量的，"含胸"是将背部有关肌群拉开积蓄力量的，这"一收一拉"的配合与"双膝稍屈"相配合，就会将重心控制在一个合理的位置上做为合

      昨晚来到体总由于参与抽签工作，耽误了很多打球时间。禾大姐组织的很好，遗憾的是五零后任务在身没能留下来打球。本来还想与禾姐、文子姐一起打混双比赛呢，只和吉祥大姐、蛮牛等打了几场单打便收了场。在这里对两位大姐表示歉意，下来日方长！下次一定得罚一下五零后。       还结识了几位新球

    我们都知道加转与前冲这两种弧圈的弧线的曲率是明显不同的，这个差别就是两种弧圈技术特征内容不同地表现。弧线是直观体现弧圈球摩擦效果的，所以我们从弧线的控制说起。加转弧圈是弧圈技术的基础，也是弧圈技术的基本功，能对弧线掌控自如，弧圈技术即己告成。弧线是否合理取决于摩擦的方法，这个方法的内容

    在我们业余球友中有相当一部人对从快攻转入弧圈的过程有一个误解就是攻球可以直接转入弧圈技术的练习，"快攻练好了，加上摩擦就是弧圈"的观点就是这样的一个典型。事实上，从快攻转入弧圈的过程中还有一个技术进程是必须要引起注意的，这就是由快攻转入弧圈的中间技术———拉攻。实际上，在快攻的基

4200 抽签分组 队名 第一组一队 布衣六队 第一组二队 冰星2队 第一组三队 快乐健身队 第二组一队 狼群14遇见队 第二组二队 三姐妹队 第二组三队 石万狼队