时间飞逝，2016年带着无限的记忆过去了。元旦假期整整三天，我安排了三天三场比赛的日程，第一天康弘，第二天涵育，第三天奥萨，虽然右腿膝盖隐隐作痛，雾霾黄色预警，但是内心深处的比赛欲望还是赤裸裸的表现出来，听从心声吧。      假期第一天，东方康弘的公开组的时间最舒服—下午三点，其实你三点半到也

新华社北京1月2日电（记者李萌）记者从 北京市环保局 获悉，依据空气重污染情况预报分析，北京市按照要求将延续空气重污染橙色预警至1月4日24时。 据北京市环保局介绍，依据中国环境监测总站和北京市环保监测中心的预报会商分析，按照环保部相关要求，北京市空气重污染应急指挥部发布消息，将延续空气重污染橙色预警至1月4日24时，预计1月

                      “ 擰劈切挑晃接 ”的詮釋   我們在乒乓球技術的文章中經常會看到 ： “擰、劈、切、挑、晃接” 等，但是有許多初學者並不知道它們的具體動作及應用，以下就對這些技術做簡單簡明扼要的闡述： 擰： 正手搓右

鄧亞萍反手技術 GIF 動畫   1 、 反手撥球 反手撥的主要精神   在於前臂的擺動 ， 以肘為軸進行四分之一圓周運動 ； 肘主動發力的參與不能多 ， 只能在發力初期稍微帶肘前領 (領肘), 後面四分之三都是靠前臂外展來帶動 ， 至於幅度多大要看個人技術特質了 。

先從呻吟式發球聊聊他們的招牌球   奧恰洛夫的呻吟式發力 “呻吟式發力”是歐洲名將奧恰洛夫的獨門絕學， 他 這種利用聲音 來 促進力量的發力方式最早被歐洲選手發現並掌握，但 這 並不是歐洲所獨有。 呻吟式發力 ： ‘ 學 ’ 吐氣發力 &屏氣技術 ， 呻吟式發力在 “

近日，红双喜联合ESN推出涩性套胶金弓5 金弓8，其用意自然很明显，就是将红双喜的反手套胶推向市场，依然从国家队到省队，直至爱好者。虽然是德系套胶，但其最终目的无疑是面向蝴蝶的Tenerge系列。 所谓金弓，则是胶皮表面如同一张满弓一样富有张力，容易制造出强有力的摩擦。海绵是蛋糕海绵，密集的大颗粒，更让这款套胶充满弹性和底劲，无需

  10句話助你拉出專業水準的弧圈球   關於拉球的訓練，有十句話： 1、站中遠臺是為了先把力量放大。 2、不帶摩擦是為了先放鬆小臂，這樣就會很自然的蹬腿轉腰。 3、站右大角的意義是, 讓你能夠準確的把重心轉移跟轉腰的力量帶出來 ； 注意練習時要由下往上、由右而左，擊打所打出弧度不

                                  《一七令.赋松》                              松               &nbs

直拍握法 的 正確使用手指   一、手指運用的轉變與發展 1 、拍法 50 年代前期，乒乓界前輩們對 直板 快攻選手的握板法一致認為：拇指和食指既不要在球板前面展開 ； 也不要合攏或重疊，球拍背面的手指也應該不直不攏的半彎屈型為宜 ； 我接受了這些觀點，從學打球

                                                           教你發不轉球的秘訣   乒乓球發球絕招，高手教你絕招，神一般的不轉球，不