俱乐部 － 乌鲁木齐乒乓之家

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    大漠飞鹰 分享了一篇日志  2013-11-09 21:33
    乒乓球健身的特殊功能论述：
    纪乐小和尚
    乒乓球健身的特殊功能论述：   乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。 　　从健身的角度而言，
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    游击队 分享了一篇日志  2013-11-09 12:28
    揭秘男性短命7原因
    大豆
    俗话说“男女有别”，这区别不仅体现在生理特征、思维方式上，甚至寿命的长短都有差异。近日，在国家卫生计生委启动的“男性健康日”宣传活动上，专家发布了我国男性健
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    游击队 分享了一篇日志  2013-11-09 12:19
    克制是一种人性之美，是人生良药
    yanmai
    在经历过人生的风霜雨雪之后，我更加感到，有一种人性之美，必需涵养和具备。这种美，就叫克制。 人性中有许多美，常常滋养着我们，温暖着我们，感动着我们。
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    大漠飞鹰 分享了一篇日志  2013-11-08 22:45
    转腰与拧胯
    简单快乐
    最近反思自己正手打球动作，尤其是拉球动作中的转腰与拧跨。以前一位球友说自己不是转腰而是拧胯，当时并没有引起重视，那球友做了示范，但一直没有真正领会这两者之间的
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    大漠飞鹰 分享了一篇日志  2013-11-08 22:43
    一定要解决三个问题
    西木栗
           多球练习之正反手发抢台内球，每天300球，练2个月。           练习中，一定要解决三个问题：    
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    纪永平 分享了一篇日志  2013-11-07 14:29
    《一个顶级乒乓球教练的教学语句》转自西木栗
    任英俊
    1、用重心控制球。         打球要用全身发力，不能单靠手臂，尤其不能单靠小臂，要用腿、腰等部位的协调动作集中发力击
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    纪永平 分享了一个话题  2013-11-07 14:18
    横板技术探讨
    黄宗泽
    群组:
       练习横板搓球时候让别人回你一个正手短球接一板反手长球，周而复始，很容易见效。首先我感觉很明显的正反手搓球的摆速快了，而且上前后能迅速退回重心，一
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    纪永平 分享了一篇日志  2013-11-07 13:24
    最实用的五种接发球技术
    任英俊
    一、搓长摆短 1、反手搓对方反手底线。 2、正手摆对方中路或正手小三角。 二、轻拉重扣 1、对方发球到我正手位时，轻拉小弧圈到对方反手位（直线球），然后快速还原、
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    纪永平 分享了一篇日志  2013-11-07 13:19
    马凯旋：防守弧圈球——重心为干，技巧为枝
    星魂
    业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握
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    大漠飞鹰 分享了一篇日志  2013-11-06 17:29
    生命只有一次，人生不会重来
    yanmai
    当我们面朝火车行驶的方向而坐，我们看到的景物是缓缓地向我们移动而来，像一个慢慢拉近的镜头。而当我们背朝着火车行驶的方向而坐，我们看到的景物都飞快地离我们远
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