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大漠飞鹰分享了一篇日志 2013-11-06 00:33

马凯旋：防守弧圈球——重心为干，技巧为枝
星魂
业余选手的攻防转换能力是比赛中得分的重要手段，与专业运动员相比，业余选手在意识和基本技术上还存在很多不足。随着弧圈球技术的发展，防守弧圈球技术是必须要掌握
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大漠飞鹰分享了一篇日志 2013-11-04 15:35

乒乓术语英汉对照
黄宗泽
First 第一 Second 第二 Third 第三 Fourth 第四 Fifth 第五 "Let" 重发球 "Fau
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醉爱乒乓分享了一篇日志 2013-11-03 19:46

北京晨报红双喜杯俱乐部联赛第1-3轮成绩
中朝
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纪永平分享了一篇日志 2013-11-03 13:47

近台正手攻球练习步骤与要领----摘编（转载西木栗日志）
大漠飞鹰
一、几个基本概念： 1、高度点：球落球台弹起的某个高度。练基本功可在球的上升期、高点、下降前期进行击球，击球时机
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游击队分享了一篇日志 2013-11-03 11:44

睡前按揉助睡眠常揉腹部6大养生奇效
大豆
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升
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大漠飞鹰分享了一篇日志 2013-11-03 08:03

弧圈速成的16个不等式（转载）
大慧
作者：马凯旋马凯旋先生，原北京队队员（系国家队资深教练李晓东指导在北京队的师弟），后曾任乒乓球教练、金棕榈公司（生产乒乓
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大漠飞鹰分享了一篇日志 2013-11-02 23:52

《一个顶级乒乓球教练的教学语句》转自西木栗
任英俊
1、用重心控制球。打球要用全身发力，不能单靠手臂，尤其不能单靠小臂，要用腿、腰等部位的协调动作集中发力击
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大漠飞鹰分享了一个话题 2013-11-02 22:19

最实用的五种接发球技术
静数秋天
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最实用的五种接发球技术一、搓长摆短 1、反手搓对方反手底线。 2、正手摆对方中路或正手小三角。二、轻拉重扣 1、对方发球到我正手位时，轻
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大漠飞鹰分享了一个话题 2013-11-02 22:18

浅谈正手攻球（想成为高手必看）
黄宗泽
群组:
小时候打球，从来没有想过什么是正手进攻？什么是持球，什么是控制？什么是手感？只知道球要打上台，因为打上台才有效。还知道球要有力道，因为没有力道，教练就会很有力道的
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大漠飞鹰分享了一篇日志 2013-11-02 21:36

最实用的五种接发球技术
任英俊
一、搓长摆短 1、反手搓对方反手底线。 2、正手摆对方中路或正手小三角。二、轻拉重扣 1、对方发球到我正手位时，轻拉小弧圈到对方反手位（直线球），然后快速还原、

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