初练发球的球友常为不转而烦恼，这其中除了击球时间的因素外，就是"合力"过程中的问题了。如何发力才能有效？是与用腕有直接关系的。 我们也知道"抖"腕，但在这个"抖"之前的"吃"，却很少重视。腕力一定要与小臂的内、外旋有机结合才是发球发力的正确机制，小臂的内、外 旋是控制拍型前倾

前言：本文是本人参加新闻版块的奥运征文的帖子，因为参赛需要，就先行发布在新闻版块。如今评选已经结束，还是转来技术版块吧，毕竟是属于技术帖子范畴。本人才疏学浅，仅是实践中的摸索和自我体验的总结，聊作与大家交流之用。不当之处，敬请大家具体指出来并说出正确的修改意见。 看奥运大赛，不能白看了，会看的

侧身正手高抛抖动式发球 高抛抖动式发球，是我国吉林省运动员刘玉成于1964年发明的，曾成为风靡世界的一项发球技术。其最明显的特点是，抛球高（抛球可达2至3米，甚至更高），增加了球下降时对拍的正压力，使球发得急、快、转，飞行弧线亦与低抛发球迥然不同。 高抛发球，确是一个好的发球形式。但人人都发，就大大削弱了它的威

因为到场晚了，1750的比赛没打上，只能打1550组的。 我一般不愿意参加只打一组的比赛，因为输了就回家，没意思，这一次是上午也打球了，赶场来的，就将就着打，不过看到很多老朋友还是很开心的，尽管很多也就是个脸熟，也就是hi-bye friends，但是看着大家都生龙活虎的打着球，进步着，也替各位高兴。 第一个对手是一位小女孩，应该是

今天，参加乒爽无限积分赛 C 组比赛， 14:00 到现场，首相遇到球友 北京 水手 老师 开始热身约 20 分钟打了 N 局只赢一局；其后，遇到 温柔老虎老师 热身，练习发接发 30 分钟以上，温柔老虎其实是老虎，他的逆旋转发球，基本接不好，其后向其请教，我的反手问题，老虎指点：“我的拨球、拧球拍比较亮，动作类似敲击，拍要在前倾一点，先向

昨天输球的厄运继续延续，想来我的确是小组第二中最弱的一个，得到最后的名次也是实至名归，防守防不住，进攻不犀利，完全没了自信，说实话真是挺灰心的，除了想到积分有可能跌落1500以下，自己打了这么长时间，水平越来越次，真是想不通，折腾这玩意干啥，还不如不折腾，还不如打长胶打着，这种情绪延续到了通州的比赛。 LD不在家的时候，正好

正手位1/2台步法练习 步法练习从预动开始。 1、 预动，跨步上前台内挑，还原，后退一步，正手攻，还原。连续练习20-50次 2、 预动，跨步上前台内挑，还原，后退一步，反手攻中路来球，还原。连续练习20-50次 3、 预动，跨步上前台内摆短，还原，后退一步，正手拉，还原，接正手相持。4、 预动，跨步上前台内摆短，还原，小跨步向前，正手攻，还原，接正手相持

拧 ：正手拧右侧旋球技术。通常为直拍采用。介于拧和挑之间。 动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。球落台后，会向右拐弯。使对方（右手）来不及侧身。 劈 ：接短球时,发力劈对方底线长球。具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的

一位球友参加血战到底的比赛凯旋而归，赢得一个黑色短裤的奖品，替他高兴！ 另一位球友在我的推挡帮助下，今天弄明白直板后三个指头应该怎样放置在板后， 我同样替他高兴！因为我可以给别人带来欢乐和技术上的提高!