“低碳生活”(low-carbonlife)，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低碳，特别是二氧化碳的排放量，减少对大气的污染，减缓生态恶化，主要是从节电节气和回收三个环节来改变生活细节。       我的低碳生活细节：      1、打球自带水杯和水。 &n

        4月，实在是不堪回首，整整一个月的时间里，打球不超过3次。估计这是我近几年来的一个尴尬的记录了。         5月，情况会不会好转呢？我不知道，但是，昨晚，也就是5月的第一个晚上，我就痛痛快快地打了一场球，而且是用回我的长胶，虽然很久没用，手法生疏了

        我喜欢打乒乓球，也喜欢下围棋。         几年前，当我还没有迷上乒乓球的时候，毫不夸张地说，围棋是我的最爱。大概是在07年的时候，受到单位同事的诱惑，我开始疯狂地迷上了乒乓球。但即使如此，我也一直没有放弃围棋，那时我还是一边打球，一边上

  乒乓球顺旋转击球法--是指摆速与来球触拍部位线速度的方向一致的击球方法。简言之，就是顺着来球旋转的方向进行第二次加转。在比赛中我们常常有意无意间打很多顺旋转加转球，使对方防不胜防，可获得同工异效、事半功倍的效果。笔者通过理论与实践相结合，归纳了几种常用的乒乓球顺旋转击球法，在此与同行共磋。 　　

评判器材、技术之间关系的文章，已经多得不可胜数了。我也曾经在“器材”、“技术”孰优孰劣、孰高孰低中不断思考、考量、探寻。这里，再一次拾人牙慧，发一篇“器材、技术与综合制胜”的文章，总结自己的思考结果与体会，对其它还在追寻器材与技术之间关系的球友可能有一定的借鉴作用。这里声明：数据纯属个人臆断与感觉，没有实际测

八二原则是一个挺有意思的东西。它告诉我们，很多现象都可以归结到80％和20％上来。比如：拿餐馆举例，80%的利润来自20%的回头客；用在财富上，就是世界上80％的钱被人口数量20％的人控制；等等。 具体到乒乓球运动上，尤其对于我们业余球友来说，是否也有一些借鉴呢？我大概总结了这么几点，大家一起来探讨一下： 1、一场比赛中80％的时间在使用2

今天在安贞阳光俱乐部练球，与球友下蹲式练球约2个多小时，他陪我练正手步伐，我陪他练左手攻球，交叉进行，增加手感及控球能力。 与球友下蹲式打了5局比赛，一局没赢，还是吃发球，主要是球落台后突然加速，自己的调节能力不够，明显的上旋球，频频出界。而且给我中间位置的长球，步伐不到位（乱），还是先动手，后动脚，还原不好，“一板过”，重心偏高等。

回龙观乒乓俱乐部的门口，横七竖八停泊着几辆奥迪和数不清的电动车、自行车。车里装载的是四面八方的球友，有来自南边北京体育馆的，有来自东边东五环的，甚至还有来自外地的球友。莫非有什么大赛或者是 范瑛 又来了？   一进门， 易燃 就冲我努努嘴，意思是要我看看右侧那位是谁，我扭头一看，只见一个神采奕奕光亮照人的背影，

DIY的意思是do it youself，就是自己动手的意思。遥想当年困难年代，有人说过：自己动手，丰衣足食。出人意料的是，丰衣足食的年代还是自己动手做得最好！ 自己做酸奶一点也不费劲，3分钟的事。 所需物料：袋装牛奶3袋，袋装酸奶1袋，保鲜膜一张，大瓷碗一个（玻璃的也行）毛巾两条。 操作过程：将三袋牛奶倒入碗中放进微波炉转2分30秒（使奶

随着社会的进步，电视传媒尤其是网络传媒的发达，专业球员的每一项新技术、战术都很快被业余爱好者所熟知并且津津乐道，继而像模像样地使用；而某些超级发烧友对于器材的熟悉程度、装备的豪华程度，几可使专业球员目瞪口呆以至自愧不如；大批专业退役球员的“加盟”也促使业余水平有了大幅度的提高；全国大约有三万学员在乒乓学校训练