直扳长胶横打技术威力大，有魅力！ 在乒乓球运动中长胶技术越来越受到广大乒乓爱好者的青睐和欢迎，国手中直板长胶手齐宝华，倪夏莲等在世界乒坛也是赫赫有名，另外还有王秋伊，雷磊磊，王茜，黄健彊，夏天等的长胶技术让大家赞叹不已，佩服！他们将长胶的拱，磕，挡，切，刮等技术掌握的很好，倒拍中运用自如，给反胶进改和长胶进攻创造了得分的机会。 本人是

根据研究发现，持续性的运动，可以使人分泌脑内啡 (endorphin)，脑内啡是一种类吗啡荷尔蒙，可以使人产生欣快、放松、止痛的效果。 有人认为，长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩余氧气，脑内啡便会分泌。这些运动包含跑步，游泳，越野滑雪，长距离划船，骑单车，举重，有氧运动舞或球类运动 。 深蓝网论坛,深海湛蓝,深蓝网8 u7 爱运动的人常会说自

非常想再提高一下，但感觉有针对性的练习太少。这个不是不想练，而是找不到合适的机会，主要是陪练难找！

暴力弧圈不是难练，是练的机会太少。一是不具备多球练习的条件，二是缺乏对练的对手。怎样去创造这种练习的机会实在是一个难题啊！

由于昨天碰到一位朋友，一位爱喝酒的朋友，事出突然，害我没能打成球。

按照原来的习惯，我是周三晚上休息，周四晚上打球的。但是，由于明天还有其他事情，所以，今晚去打球。

        今天发现，我在开球网的好友数超过了2000，，除了两位管理员以外，能够达成这一壮举的就只有 JOE 和我了。

          因本周六6月8日为上班时间，天地群奥体周赛暂停一次。下周六6月15日继续欢乐开场，请各位球友知悉并相互转告。

刚上小学一年级去宣武体校学习乒乓球，师从边连宾教练！那时宣武体育场总有足球比赛，洪元硕及李维霄，李维淼兄弟代表北京队踢球。管库房的大爷姓谢吧，我们总找他借个足球去踢！一晃快40年了 ！

在别处不写日记，在这真写了不少。