有卷者阿、飄風自南。 豈弟君子、來游來歌、以矢其音 。 伴奐爾游矣、優游爾休矣。 豈弟君子、俾爾彌爾性、似先公酋矣。 爾土宇昄章、亦孔之厚矣。 豈弟君子、俾爾彌爾性、百神爾主矣 。 爾受命長矣、茀祿爾康矣。 豈弟君子、俾爾彌爾性、純嘏爾常矣 。 有馮有翼、有孝有德、以引以翼。 豈弟君子

泂酌彼行潦、挹彼注茲、可以饙饎。 豈弟君子、民之父母 。 泂酌彼行潦、挹彼注茲、可以濯罍。 豈弟君子、民之攸歸 。 洞酌彼行潦、挹彼注茲、可以濯溉。 豈弟君子、民之攸塈 。

今天晴转多云，还带零星小雨，气温适宜。   在 @醉爱乒乓 的基地，老朋友音乐工作室，十六家俱乐部的领队或者代理人聚在一起，再次开了一个赛前的领队会。会上主要是分组抽签以及赛事需要注意的适宜，这里再宣传一下：   请各位领队让自己的队员登陆开球网，如果发现已经注册，但不知道密码的可以联系 QQ： 14352932

秋季是柿子的季节。柿子含有多种营养成分，对人体益处 多多 ，秋季食用更是可以清热润燥止咳。不过，柿子虽好，饮食也有禁忌，乱吃柿子可能会引来腹痛、呕吐、肠道梗阻等严重 后 果。下面告诉你吃柿子的12个禁忌。 俗话说：“七月核桃八月梨，九月的柿子要赶集。”秋季是柿子大量上市的季节，很多朋友都爱吃柿子，因为它甜腻可口，营养丰富，含

秋季男人也不可以忽视养生，如何进步强身也是非常重要的，那男人秋季进补要吃什么好呢？下面推荐一些养生粥，味道美、做法易，赶紧一起来看一下吧。 1、桂圆粟米粥 桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉洗净与粟米同煮。先用武火煮开，再用文火熬成粥。桂圆肉性味甘温，能补益心脾，养血安神。 2、菊花粥 菊花15克，粳米100克。菊花洗

促进血液循环从手脚抓起 口诀：“搓耳搓手提提踵，终身受益不放松” （1）搓手 动作要领：十指交叉，双肘关节悬空，十指尖朝前上方，快速地双手来回搓动，坚持一分钟，但是，患有高血压、心脏病的可以慢慢搓。 好处：搓手时，十指交叉刺激到阴阳经脉交汇的穴位，增强疏通经脉的效果。开始很多人都坚持不下来，双臂肌肉明显酸痛难耐，反映肌肉力量的下

郭焱、常晨晨、饶静文、范瑛、曹臻 今晚离开国家队，祝福她们的未来！   开球网多位网友前去送行~~  

篤公劉、匪居匪康、迺埸迺疆、 迺機迺倉。 迺裹餱糧、于橐于囊、 思輯用光 。 弓矢斯張、干戈戚揚、爰方啟行。 篤公劉、于胥斯原、既庶既繁、既順迺宣、而無永歎。 陟則在巘、復降在原。 何以舟之、維玉及瑤、鞞琫容刀。 篤公劉、逝彼百泉、瞻彼溥原。 迺陟南岡、乃覯于京。 京師之野、于時處處、于時廬

假樂君子、顯顯令德。 宜民宜人、受祿于天。 保右命之、自天申之。 干祿百福、子孫千億。 穆穆皇皇、宜君宜王。 不愆不忘、率由舊章。 威儀抑抑、德音秩秩。 無怨無惡、率由群匹。 受福無疆、四方之綱。 之綱之紀、燕及朋友。 百辟卿士、媚于天子。 不解于位、民之攸塈。

鳧鷖在涇、公尺來燕來寧。 爾酒既清、爾殽既馨、公尺燕飲、福祿來成。 鳧鷖在沙、公尺來燕來宜。 爾酒既多、爾殽既嘉、公尺燕飲、福祿來為。 鳧鷖在渚、公尺來燕來處。 爾酒既湑、爾殽伊脯、公尺燕飲、福祿來下。 鳧鷖在潀、公尺來燕來宗。 既燕于宗、福祿攸降。 公尺燕飲、福祿來崇。 鳧鷖在亹、