数了一下自己参加的的乒乓球群（15个） 1》航信体协-乒协 2》北京丰台乒乓球 3》北京乒爽无限俱乐部 4》北京乒缘多多乐 5》北京乒乓球爱好者二群 6》我意逍遥乒乓旅 7》北京布衣乒友群 8》北京市丰台乒乓球联盟 9》乒乓奥秘2群 10》乒乓新势力崛起 11》青云球友活动中心 12》石景山乒乓球交友群 13》新起点乒乓球群 14》星辰

        以前的晨练在我家后院的万丰公园，天天如此，打那个石头案子，几个老师傅每天不约而同齐聚，就连大年初一也都互相打个招呼然后再散，那种默契，多年养成的一种无语的链接实属一种意志的感化。形同手足。。。。。。！每天的乐趣就是开心的练球，互相的鼓励锻炼，坚持身体健康原则，天天如往。早上的空气新鲜，带给我

为什么

回想了一下，从去年8月份开始，积分从1396到现在1434，涨的缓慢。还是定个计划吧。 1》打遍北京的所有俱乐部积分赛（也可以说是输遍。。。。）。     目前去过东高地航天神箭、信德、华鼎（怀念中）、模式口、丰铁。 2》练好正反手攻球。 3》练好发球和衔接套路 4》争取今年水平涨到1500，分数降到1200

感 动    在电视中看到这样一组镜头，让心灵一下充满了感动。 刺耳的刹车声戛然而止。 雪簌簌而冰冷地落着，喧闹的街头，那位年轻的妇人终于睁开眼，身下的血渍却仍在一片一片扩大，像是皑皑白雪里潋滟的血花。天与地仿佛在她猝然倒地的瞬间就混沌起来…… 她的嘴角因剧痛而抽搐

多尊重理解别人，常怀宽容和感激之心。宽容是一种美德，是一种智慧， 海纳百川才有了海的广阔。感激朋友，是他们给了你帮助； 感激你的敌人，是他们让你变得坚强，懂得宽容和感恩。讲话不要只顾一时痛快信口开河， 良言一句暖人心，伤人一语寒人心。说话不扬人恶，自然能化敌为友

方法/步骤 　　 一、转与不转发球，侧上侧下发球都是配套发球。 这两组发球都要求发球动作极其相似，否则无论你的转球发得多么转，不转球发得多么不转，或是侧上侧下发得再旋，都是无用的。转或侧下我就摆，搓和拉，不转和侧上我就挑，推和打，这还不好接吗？因此发好这两类发球的关键在于发球动作极其相似，旋转差别非常明显。相比于转与

   顶肘与抬肘，是一对纠缠不清的概念。常听教练批评小队员说：你拉球时抬肘了，快放下来，抬肘了还怎么发力？但波尔、格林卡在其教学片中，又明确地指出，反手拉球时要注意顶肘。这样看来，顶肘是一个帮助发力的正确动作；而抬肘是一个阻碍发力的错误动作。仅从字面意思看两者非常相似，那它们之间究竟有什么区别呢？

生活，就是心怀最大的善意在荆棘中穿行，即使被刺伤，亦不改初衷。这世界，没有我们想象的美好，各种恶人各种诋毁各种打击各种敌对。 但永远不要放弃对世界的善意，不要让恶人把自己变成恶人，不要让挫折拿走生活的勇气。不论周围的人如何刺伤身体，心中仍然要充盈善意， 这样，自己不痛，与人无伤。 若人生是一沙粒，那欲望就是

莼 菜    莼菜 古时 就有了， 又名“马蹄草”，是一种 水生植物，枝叶漂浮在水面上，开着细碎暗红色的花，叶 呈 荷钱状，滴溜溜的圆 。它的茎、嫩芽、卷 叶的 上面都 有 白色透明的胶质 ，做汤特别好喝。 莼菜在 《诗经》里叫作茆，“思乐泮水，薄采其茆”。   莼菜盛