脚步要动，球才能打好，动不起来是大问题。

玉桃园三号   先前，玉桃园三号有一个不算大的园子，园子里是有一道白色木栅栏，半人高，四四方方，圈围着教员们种下的蔬菜和花草。后来或是因了阳光风雨的剥蚀，或是因了人为的破坏，木栅栏便残破了。 余下的木栅或埋于沙土，或湮于荒草，呈现一种忽隐忽现的起伏。那种圈围的痕迹的破缺之美，是我曾经追求

      中意爱车杯后我写了篇日志，意在记事没有任何抱怨或者是指责任何人的意思，我认为他遮挡发球后向裁判质疑，裁判只是说本次比赛不执行遮挡规则，并没有说他是或者不是遮挡发球，既然是本次比赛的规则咱就得执行，赛后我还和 @王学勇 进行了友好的交流，我们之间并没有发生任何摩擦和不愉快，我的日志中也没

      又长辈儿了，老输。。。。周六去骑车对体力影响巨大，以后还是不这么搞了。懒懒散散的，提不起劲头。 闽龙人真是多，吐槽一句，场地真是太滑了，摔了一跤，然后两次打滑，最后的结果就是崴脚退赛。。。组织者能不能上点心。吐槽完毕，馆主不会拉我进黑名单吧。

今天练习拧拉体会,沉左肩,台右肩,并向左侧稍倾,盯住来球的左侧向右前上方拧拉,要有拧,还有拉,2个动作都要有.

        20140329上午参加 2014 年“中意爱车杯”大型乒乓球巡回赛 - 闽龙站的比赛，经过四场苦战终被淘汰打道回府了。今天的比赛有意思的是，我的四个对手清一色的“ 勇 ”字辈帅哥。首先小组赛遇到陈勇和万继勇，2:0赢陈勇属于正常范围，意外的是趁万继勇还没有热身的情况下2:1侥幸胜出，以

今天体会，宁拉一定要把身体以及手臂向前顶，不要怕被球顶住，把拍子立起来，并稍前倾，摩擦球的侧面（侧上侧下视来球的旋转）。这样的球才有力量。不知对不对，只是这几次练习的感觉。

"鸡头米哎,老菱角"     鸡头米、菱角属水生植物，作为北京特有的小吃沿街出售，断档已有四五十年了。菱角近些年在农贸市场上偶能见到，但那是江菱角（个大），而上面所说的是河里长的小菱角。老鸡头知道的人不是很多，它又叫“鸡头米”，它的外观颇似公鸡的头，因而得名。    老鸡