下蹲侧砍发球，包括正丶反侧砍发球。这种发球，是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂，所以在实战中迷惑性也很大。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下八个要素： 一丶身体站位。侧砍发球，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步。（1）站位前后。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜

当生活及工作压力迎面而来，皱纹、黑眼圈等这些烦人的问题也紧随而至。有很多人都会发现，无论自己用多好的 眼 霜 ，多贵的 面膜 ，都不能彻底根治皮肤问题，很难再保持年轻。 在这里，提醒各位女同胞，千万不要持续熬夜及过分烟酒。这样，无论你曾经身体多好，皮肤多棒，青春也很快就会消耗殆尽。所以，每天晚上不要超过11点半睡觉，每天喝足够

接到通知：联通杯北京第四赛区的比赛安排在9月28日周六。由于国庆节放假7天，9月28日要正常上班，我在联通杯的网站上留言，敬请组委会关注。最好能改在十一期间，这样能让许多上班族参加比赛。

    金华斗牛          金华有两样东西让我忘不掉，一是金华火腿，二是金华斗牛，虽不如金华火腿那样名扬四海，但给我留下的记忆更为深刻，只看过一次，却记住了一辈子。     沈师桥在金华地区四县交界处的丘陵

打了两个组别，一场没胜，六战全负。练球太少，斗志不高，是主要原因。

小雅  鹿鸣之什 鱼丽           鱼丽于罶，鲿鲨。君子有酒，旨且多。 鱼丽于罶，鲂鳢。君子有酒，多且旨。 鱼丽于罶，鰋鲤。君子有酒，旨且有。物其多矣， 维其嘉矣！物其旨矣，维其偕矣！物其有矣，维其时矣！

小雅  鹿鸣之什 杕杜           有杕之杜，有睆其实。王事靡盬，继嗣我日。日月阳止，女心伤止，征夫 遑止。 有杕之杜，其叶萋萋。王事靡盬，我心伤悲。卉木萋止，女心悲止，征夫 归止！ 陟彼北山，言采其杞。王事靡盬，忧我父母。檀车幝々，四牡痯々， 征夫不远！ 匪载匪来，忧心孔疚。斯逝不至，而多为恤。卜筮

小雅  鹿鸣之什 出车           我出我车，于彼牧矣。自天子所，谓我来矣。召彼仆夫，谓之载矣。王事多 难，维其棘矣。 我出我车，于彼郊矣。设此旐矣，建彼旄矣。彼旟旐斯，胡不旆旆？忧心悄 悄，仆夫况瘁。 王命南仲，往城于方。出车彭彭，旂旐央央。天子命我，城彼朔方。赫赫南 仲，玁狁于襄。 昔我往矣