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害人的东西不能容忍，要老虎苍蝇一起打。习主席说得好。

今天，小子应该返校并参加三好学生的评比，7:30，人家还在 呼呼大睡；摇醒了，显得很不耐烦，随口一句：我还得睡会儿， 评比就让其它人评吧！ 要不是急着上班，我非把那小子拖出被窝，带他上学了！

       今天在业主活动室练球约1.5小时，只有一位上海公司（据他们的员工介绍，他们是全国制氢行业老大）的球友李总，他的水平总体与我有点差距，但他反手接发球，有一板漂亮的弧圈。        我走过去虚心请教，他给我详细讲解了动作，原来他反手拉球是内弧圈，他们公司从08年

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盐水鸭   天太热，妻子懒得做饭，煮上一锅绿豆粥，去超市买上半只盐水鸭，再弄个凉拌木耳糊弄我们，可女儿嚷着好吃，我也爱吃，夏天就这样舒舒服服挨过来了。 南京特产为人称道的很少，只有这盐水鸭是很有名的。南京人也称其“桂花鸭”，因为腌制的时候正是桂子飘香的季节，一则此时鸭子长肥了，二则气候渐凉不易

见到前北京乒乓球队队员石磊，看人家一招一式的热身和比赛， 再拿手机的镜面看看自己的动作，都是些不正规、不合理的技术 动作； 谁能够找到高水平的运动员练球，哪怕每周一次也行啊！ 我们很多俱乐部都不具备这样的提升能力！

今天，在业主活动室练球一小时，与球友交流、练习后的体会记录下来。 1、反手拨球或击球： 找准击球点，直接去撞击球，在吃住球后，再做加速或摩擦球的手腕动作；   2、反手接发球，根据来球性质，用手指手和腕调节球拍的前倾或后仰角度，解决上旋或下旋问题；用手指和手腕调节拍形朝向左或朝向右的角度，解决左右旋转问题；为在接